Koje vitamine u dinje?

Još jedan veliki proizvod koji nas raduje u ljetnoj sezoni - dinja. Ovo dinje utiče na naše tijelo samo sa pozitivne strane. Da vidimo šta vitamini u dinju.

vitamini

1. U dinja pulpe sadrži veliki broj vitamina B9, koji se također zove folne kiseline. Zbog ovog vitamina poboljšane hematopoeze i smanjuje količinu holesterola u organizmu. Također je značajno poboljšana psihološko stanje i raspoloženje. Vitamin B9 je potrebno koristiti trudnice u svoje fetusa razvija kako treba.
2. U dinja sadrži vitamin C, pozitivne aspekte koji su poznati svima. Jedina mana - ne akumulira u organizmu, što znači da morate stalno napuniti svoje količine.
3. Vitamin PP promovira bržu apsorpciju vitamina C u organizmu.
4. Ovaj proizvod ima žuti vitamin A, koji se zove beta-karotena. Ovaj vitamin je imperativ u prevenciji bolesti, ali isto tako pomaže da se asimilira korisnih masti i ugljikohidrata. On također ima pozitivan učinak na skelet, zuba, kose, kože i sluzokože. Osim toga, beta-karoten - savršeno rješenje u borbi protiv zaraznih bolesti.

mikronutrijenata

Sve ove vitamine u dinja, čine ovaj proizvod koristan i popularan, posebno u kombinaciji sa slatkim ukusom i neverovatna aromu. U dinja sadrži ne samo vitamine, ali i minerala. Meso dinje je:

• silicij, što ima pozitivan učinak na kožu, kosu i nervni sistem;
• željeza, što je dobro za prevenciju anemije;
• kalijuma i magnezijuma - prekrasna minerale koji su neophodni za osobe sa kardiovaskularnim bolestima;

• iu dinja je klor, bakar, cink i fosfor.

Koje vitamine sadržani su u dinja, mi smo shvatili, sada znamo kako je to, da iskoriste sve korisna svojstva.

1. Osobe sa dijabetesom ne preporučuje se jesti dinje u velikim količinama.
2. Jesti bolje u popodnevnim satima.
3. Bolje da se ne može kombinirati s drugim proizvodima i imaju odvojeno.
4. Jesti dinje rez odmah ne samo da uživaju u slatkog okusa, ali i dobiti sve hranjive tvari.

sada mislim da je jasno šta vitamina sadrži dinja, kao i da je vrlo korisno za sve ljude. Dakle, budite sigurni da je pojede hrane u ljeto, da bude zdrava i lijepa tijekom cijele godine.

Video: MELON USE | Korisni svojstva dinje

Video: Elena Malysheva. dinja

Video: Zdrav Jutro na 7 Elena Konovalenko. dinja

Video: Hrana i vitamini