Dinja dijeta

Početkom jeseni uvijek dodiruje obilje šarenih voća i povrća na policama. Pa, to je nemoguće odoljeti da kupim voće koje ste, u principu, nije posebno sviđa. Ne bi trebalo biti održana. Jesen - to je samo prirodno vrijeme za sazrijevanje vitamina čarima našeg regiona. Ne prolaze i dinje, sada moramo da vidimo ovo!

Izgubiti na težini, kao što je poznato, potrebno je uvijek. Jednom kada je telo odstupio od prethodnog "brze dijete", kao da je vrijeme da se pripremi za naredni dan pražnjenja, da osvoji sve na neki osrednji ivente. Ne možete uzeti poziciju? Nudimo vam novi način za izgubiti težinu sa zadovoljstvom - dinju.

puta pada pa je odlučio da organizuje lubenice ili jabuka dana, ali dinju nekoliko poziva proizvod za mršavljenje. Počnimo sa procesom znajući popis hranjivih tvari u jestivim blistavo sunce jesen:

vitamin B, A, C, PP;
kalij, željezo, silicij, kalcij i natrij;
hlor, fosfor, mangan, sumpor, bakar, fluor, cink;
nikotinske, folna kiselina i panteonovaya;
organske kiseline;
pektin i dušičnih tvari.

Vitamin C u dinja mnogo više nego u Orange, i sadržaj kalcijuma kalcijuma u mlijeku prelazi nekoliko puta. Sve ostale vitamine dinje su u čvrstom dozama. Dinja 20% se sastoji od šećera, ne sadrži masti ili kolesterola. Apsolutno sve dinja korisna: i meso i kože, pa čak i sjeme.

Okrećemo se ljekovita svojstva dinje, kao i učiti o svojim prednostima za mršavljenje:

dinja korisno za srce, zbog visokog sadržaja kalija i natrija;
supstance sadržane u dinje, koje su uključene u proces hematopoeze;
dinja učinkovito čisti gastrointestinalnog trakta;
kao što su lubenica, ima izraženiji diuretski efekat;
je prevencija ateroskleroze, jer sprečava nakupljanje kolesterola;
blagotvorno deluje na nervni sistem, poboljšava raspoloženje, jer podstiče proizvodnju serotonina;
koristan u zarazne bolesti;
Poboljšava rad bubrega, pankreasa i mjehura.

Ovdje je tako skroman popis imovine. Što se tiče mršavljenja, a zatim je odličan način za izgubiti nekoliko kilograma, učinit će posta dan na dinju. Po danu je dozvoljeno samo dinja (1,5-2 kg po 5 metaka) vode za piće, čorba od šipka ili zeleni čaj.

Osim toga, možete sigurno i bez ograničenja, molimo vas da sami smoothies sa dinjom. Jednu porciju trebat će vam:

200 g pulpe dinje;
led.

Dinje izrezati na male kockice, verglanja u blenderu i hranio u čašu leda.

mjere opreza:

u dinja prilično visok sadržaj šećera, tako da ne može imati dijabetičare;
dinja jesti odvojeni prijem između obroka;
Ne možete jesti dinju odmah nakon obroka, pa čak i kao desert;
dinja ne mogu piti hladnu vodu ili mlečni napici;
dinja se ne preporučuje kupiti na štandovima na cesti, zbog moguće visoke nivoe nitrata;
dinje mora biti zreo;
znak zrelosti se ne smatra boju kože i pulpe (dinje može biti zelene boje) i okus.

Melon Beauty

Danas, u mnogim elitnim salonima napraviti maske i obavija dinja. Kako se ispostavilo, dinja usporava proces starenja, kao kolagena vlakna i hrani sadrži jedan posebno smoothie sa dinjom važan antioksidans - likopen. Da je u stanju da zaštiti i elastin kolagena u koži. Osim toga, dinja štiti kožu od štetnih efekata UV zračenja, kao i popravlja ten.

Ako vaš Pitanje je samo - debljaju li dinje, će vam odgovoriti sa jednom ", ali". Od dinje ne dobijete masti, međutim, zbog visokog sadržaja fruktoze se preporučuje da ujutro.

I što je najvažnije - to je izgubiti na težini i uživajte u dinju sa zdravstvene beneficije.