Dinje u ishrani

Žene, koje se često koriste različite dijete, pitajući se da li je moguće jesti dinju na dijeti, jer je jako slatko. Neka poprubuem pronaći odgovor zajedno.

Zanimljivosti o dinju

1. Na Istoku, lubenica konzumirati prije i nakon glavnog obroka do obroka vari mnogo bolje.
2. Sastav uključuje sljedeće vitamine Dinje: A, B1, B2, C i PP.
3. Takođe, u dinja postoje elementi u tragovima željezo, kalij, kalcij, natrij i klor.
4. Još uvijek u sklopu ljetne bobice imaju enzimi: šećeri, organske kiseline i lužine soli.
5. U stara vremena dinju koristi u medicini za lečenje sledećih bolesti: iscrpljenost, anemija i problemi crijeva.
6. U modernoj medicini, bobice preporučuje se upotreba sa skleroze, hipertenzije, kao i pomaže kod bolesti jetre i bubrega.
7. Dinje se preporučuje da koristite u egzacerbacije hemoroida jer ima blago laksativno.
8. Dinje u ishrani, i općenito, povećava hemoglobin i aktivira i poboljšava djelovanje antibiotika, i što je još važnije smanjiti štetne posljedice na organizam.
9. Jedite ovo bobica ako imate prehladu, ima znojava i anti-upalni svojstva.
10. Za osobe sa kamena u bubregu bolesti, doktori preporučuju 3 dana dinja dijeta. Ovo bobica pomaže da se savršeno riješi depresije, stres i umor. Poboljšava pažnju i ublažava nesanicu.
11. Dinja sjemenke su vrlo korisni, oni su odlični protuupalno i antipiretik agenata. Ali je dnevna količina jeli sjeme ne bi trebalo da prelazi 4 g
12. Sjeme ima pozitivan učinak na muške potencije.
13. Dinja se često koristi u raznim kozmetičke zahvate, npr, za maske. Pa to utiče na stanje kose.
14. Kao dio bobice imaju likopen i celuloza, koji su odličan prepreka za starenje.
15. Kalorijska dinja - 31 kalorija na 100 g idealno za dijetu. Preporučuje se jesti svaki dan do 1,5 kg celuloze ovog ljeta bobice.
16. Obratite posebnu pažnju na proces kupovine dinje. Odaberite bobica koja nema crne petine i udubljenja. Hit dinju, zvuk bi trebao biti mekan. Rep fetusa treba biti suha.

Melon (u ishrani, a ne samo) je zabranjeno za osobe koje boluju od dijabetesa, kao dio bobica ima fruktoze. To se ne preporučuje jesti za ljude koji pate od bolesti bubrega.

Koliko jesti?

Nije da dobije ekstra kilograma, nemate više od 1,5 kg dinje dnevno. Samo ne jesti sa drugim proizvodima, i to je bolje za 20 minuta prije jela. Jedini proizvod koji objedinjuje i dinja - sir, tako da možete pripremiti svoj doručak sir i dinje desert.

Dijeta lubenice i dinje je vrlo popularan u ljetnoj sezoni, kao ove bobice su lako dostupni i vrlo malo koštaju.

dinja plusevi:

• brzo zadovoljava glad i smanjuje apetit;
• Ona čisti organizam od toksina;
• Ona pomaže razbiti masnoće.

U ljeto i jesen, mnoge žene koriste dinja dijeta i gladovanja dana na ovom bobica.

opcija dijeta

Meni kada na dijeti dinja:

1. Doručak №1: 400 g dinja.

2. Doručak №2: 250 ml nemasnog jogurta.
3. Ručak: 400 grama dinje, 200 grama riže i šolju zelenog čaja bez šećera.
4. Užina: šolja zelenog čaja bez šećera, 1 kriška crnog kruha s maslacem.
5. Večera: 200 grama žitarica, mali komad nemasnog mesa i salata od povrća.

posta dana

Preporučuje se 1 dan nedeljno organizirati posta dana za sebe na dinju. 2 mjeseca ćete biti u mogućnosti da riješi 5 kg. Na takav dan jesti ne više od 1,5 kg mesa i piti do 2 litre vode, a možete popiti zeleni čaj, ali bez šećera. Ljeto - najbolje vrijeme za izgubiti težinu, tako jesti dinje i izgubiti višak kilograma.

Video: dinje u ishrani

Video: Melon dijabetesa. Recepti dinja jela za dijabetičare