Da Melon pomoći?

Sredinom ljeta i jeseni na tržištu i policama supermarketa pored lubenice uvijek možete naći mirisni slatki dinja. Mnogi ljudi kao što su voće, jesti kao desert, ili na mjestu jedne od glavnih jela. Postoje čak i posebna dijeta i gladovanja dana na dinju. Stoga, mi, naravno, pitajući se da li je lubenica je korisno.

O sastavu i indikacije za upotrebu

1. Dinja pulpa je izvor vitamina B1 i B2. Ovi spojevi reguliraju naše tijelo je vrlo važni procesi - ekstrakciju energije iz proteina, masti i proizvodnju ugljenih hidrata hemoglobin.
2. Kao dio dinje ima vitamina A je neophodan za održavanje vidne funkcije, kose i kože u savršenom stanju.
3. Također okusom voća sadrži nikotinske kiseline, koja je prisutna supstanca lijek. Ovaj spoj normalizuje metabolizam lipida i uključena je u regulaciji drugih reakcija razmjene.
4. Slatka dinja nosi vitamina C, koji jača zidove krvnih sudova i mogu pomoći zadržati imuni sistem.
5. Kao dio mesa postoje i folne kiseline - je ono što dinja je koristan za trudnice, jer bez toga supstanca ne može razviti normalno nervozan, imunološki i krvotok djeteta.
6. Osim ploda je bogata gvožđem, koja se ne obavlja bez proces sinteze hemoglobina - nosilac kisika.
7. U pulpe dinje mogu se naći kao kalijum i kalcijum - elemenata koji su uključeni u regulaciju srca. Kalcij je poznato, daje kosti snagu i zube.
8. Ovo voće sadrži jod, koji je dio tiroidnih hormona - glavni regulatora metabolizma u ljudskom organizmu.

Najvjerojatnije, nakon čitanja ovog impresivnu listu pitanja o tome da li je lubenica je korisno, nisi otišao. Posebno se preporučuje da ga koristi za one koji žele poboljšati kože i njegu kose, trudnice, djeca, osobe koje pate od anemije kardiovaskularnih bolesti i podložnost ateroskleroze.

Melon također štedi na razvoj endemske gušavost onih koji žive u područjima s niskim sadržajem joda u vazduhu i vodi. Zbog velike količine vode i vlakana dinja pulpe promovira pažljivo čišćenje crijeva, tako gozba na ovim voće je također koristan za one koji se suočavaju sa problemom konstipacije.

Smatra se da uzimanje praha od dinje sjemena može povećati potenciju - to je ono što dinja je korisno za muškarce, u smislu tradicionalne medicine. Konačno, redovna konzumacija dinje će otkloniti nedostatak vitamina i poboljšati metabolizam općenito, tako da ljudi imaju ovo voće, osjećati puni energije i osvježena u jednoj dijeti.

Moguća oštećenja dinje

Odlazak u prodavnicu za nekoliko mirisnih voća, treba imati na umu koliko šećera se nalazi u dinju 100 grama mesa će dodati na dnevni obrok od oko 9 grama ugljikohidrata. U isto vrijeme, malo ljudi koristi je ograničena na tako mali broj dinje, jer želi da jede sve više i više.

Unatoč činjenici da je dinja ima niz korisnih svojstava i kontraindikacije da ga koriste previše. Limited jesti dinju treba osoba sa dijabetesom, samo zato što je prilično slatka. Blagdan na sočno meso s velikom pažnjom treba da bude dojiljama, jer je njegova upotreba može izazvati neželjene reakcije u dojenčadi.

Nutricionisti također preporučuje da jedu lubenicu odvojeno od drugih proizvoda, a posebno ne može se kombinirati s mliječnim proizvodima i alkohol, kao poremećaj funkcije probavnog mogu pojaviti. U periodu od akutnog gastritisa ili čira na želucu od jesti ovo voće je bolje da se uzdrži.

Video: Kako korisno dinja)?