Dinja dijeta

Djevojke jako vole razne slatke dijetu koja ne ograničava korištenje goodies. Možda zato danas ova potražnja je dinja dijetu koja vam omogućava da uživate ovo mirisno, ukusno voće uz oslobađanje dodatnih kilograma.

svojstva dinje

Sastav ovog ukusnog proizvoda iznenađujuće veliki broj različitih elemenata i vitamina. Postoje dinja ugljikohidrata, proteina, voda, šećer, škrob, celuloza, kalcij, med, magnezij, silicij inozitol, fosfor, kalij, željezo, vitamin C, B1, B2, PP, karoten, folna kiselina.

Zbog bogatog sadržaja silicijuma i beta-karoten ti divnu kosu, noge i kože, željezo će poboljšati srca i krvnih sudova, folna kiselina podiže raspoloženje i drži vas uravnotežen.

Dakle, korištenje ovog proizvoda je vrlo visoka, pa čak i stroža dijeta će biti prihvatljivo za tijelo. Nutritivnu vrijednost dinje iznosi 33 kalorija, što nije previše.

Kako izgubiti težinu na dinju?

Tradicionalno, postoji nekoliko različitih dijeta koje koriste ovaj proizvod. Među njima su i kratkoročne i dugoročne opcije koje će nesumnjivo doprinijeti nestanku dodatnih kilograma.

Posta dana na dinje

Ova opcija uključuje sistematska upotreba 1-2 puta tjedno, ili "hitne" aplikacija - na primjer, nakon korporativne stranke ili rođendansku proslavu, gdje jasno pereeli. Metoda je jednostavna: cijeli dan ne jesti ništa osim dinje i ne pije ništa osim vode. Narednog dana, možete postepeno preći na normalnu ishranu.

dinja dijeta

Ovaj mono-dijeta, koja može trajati 3-5 dana. U toku je zabranjeno koristiti proizvode osim dinje i piće pića, osim vode. Ovo je dobar način da se riješi dodatnih kilograma prije praznika, gdje biste željeli nositi pripijene haljine. Ali zapamtite - nakon povratka na normalnu ishranu ćete se vratiti i svoju težinu, jer u tako kratkom periodu je fizički nemoguće da dio s masti. Iako će vaga pokazati da ste izgubili 3-4 kg.

Dinje u ishrani

Druga opcija, možda, najispravnije je da se umjesto toga koristiti dinju slatkiša uz pravilnu ishranu. Kao što je poznato, u prosjeku torta ima kalorija gustoću od oko 300 100 jedinica po gramu, keksa - 450 jedinica. Ali dinja - samo 33. Dakle, značajno ćete smanjiti unos kalorija, dok je u isto vrijeme neće upuštati u slatkiša, koje su tako drage žensko srce.

Uz ovu dijetu, možda nećete imati broj proizvoda:

sve slatkiše, uključujući kolačiće, pite, kolači, čokolada, sok, med, šećer;
sve masti, uključujući kobasice, pržena i duboko pržena jela, majoneza, maslac;
sve skrobna namirnice, uključujući kruh, tjestenina, knedle, peciva, itd (Osim kruha).

Ostatka, možete napraviti sami ukusan dijetu i izgubiti na težini, uživajući u načinu na koji vaga brzo spušta na lijevu stranu.

Razmotriti mogućnost ishrane.

opcija Jedan

doručak - zobena kaša, čaj.
ručak - dinja.
ručak - svaka juha, komad proje.
Popodnevna užina - dinja.
večera - riba s povrćem.

opcija dva

doručak - Cijeli kruh žitarica, sir i čaj.
ručak - dinja.
ručak - piletina riža, čaj.
Popodnevna užina - dinja.
večera - kuvana govedina i kupus.

opcija tri

doručak - par kuhana jaja i čaj.
ručak - dinja.
ručak - smjesa, komad proje.
Popodnevna užina - dinja.
večera - pileća prsa s pečenim krumpirom.

Jesti na ovaj način, možete proizvoljno dugo vremena za postizanje rezultata. Dinja grickalice se može zamijeniti s vremena na vreme drugog voća. gubitak težine se javlja u stopi 0,8-1,5 kg tjedno, odnosno 3-5 kg mjesečno, ovisno o početnoj težini.