Koliko kalorija u dinje?

Kada ste uživali u mirisnom slatke dinje u ljeto i jesen, verovatno je imao pitanje, koliko je kalorija u dinja. Mnogi su u potrazi za ulov, jer obično postoji ukusna visoke kalorija, te je stoga opasan za sliku. Međutim, dinja - jednostavan desert voće koje može priuštiti čak i oni koji se bore s pretežak.

Kemijski sastav dinje

Sočne voćne kaše da je izvor mnogih korisnih tvari i spojeva.

Dinja sadrži velike količine željeza, što je korisno za ljude sa niskim nivoom hemoglobina.
Također, voće su bogati jodom, to je element je dio tiroidnih hormona. Dakle, ljubitelji dinje ne može biti strah od nedostatka joda i srodnih hipotireozu.
Dinja nosi kalij, kalcij i magnezij - elemente, bez kojih ne može pravilno funkcionirati srčanog mišića.
dinja voće sadrže vitamine, vježbanje naša tijela reguliraju vitalne procese - metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata. Ovi vitamini također pružaju dobro koordiniran rad nervnog sistema i jak imuni sistem.
Osim toga dinja - izvor askorbinske kiseline daje normalno stanje kardiovaskularnog sistema.
U dinja pulpe možete još i nikotinske kiseline, koja je uključena u proces oksidacije, to pomaže da se smanji nivo holesterola u krvi.
Vitamin A, koju dobivate jedući dinju, pomoći da kosa, nokti i koža u savršenom stanju, kao i da podrže vidne funkcije.

Koristi, štete i kalorija dinja

Korisni svojstva ukusnih ne samo zbog svoje bogate kemijski sastav. Dinja sadrži velike količine vlakana koja promovira blagom čišćenju probavnog sistema i izlučivanje suvišne tekućine. Osim toga, vlakna se vezuje za Gut masti i uklanja ih, pomažući da se normalizuje nivo holesterola. Stoga, nutricionisti preporučuju uključujući posebno dinje u meniju ljudi koji imaju aterosklerozu javlja. Međutim, upotreba dinje ne završava. Smatra se da su voćna kaša su enzimi koji pomažu proces varenja.

Uprkos tome, dinja ne treba konzumirati zajedno s alkoholnim pićima i mliječne proizvode jer često dovodi do poremećaja probavnog funkcije - naduvenost, nadutost, dijareja. Generalno, ovi plodovi gostili bolje u roku od nekoliko sati nakon glavnog obroka. Dinja pulpa sadrži jednostavne ugljikohidrata i škroba u velikim količinama u odnosu na drugo voće, u tom smislu, dijabetičari koristiti trebalo bi biti ograničen.

Svježe dinje mogu lako smatrati Kandirane dinja kalorija Dijeta i korisni, jer je sasvim niskokalorični - 100 grama celuloze sadrži oko 35-50 kalorija (ovisno o sorta). Zbog toga, ljudi koji prate figuru, to može priuštiti lagani snack. Ali to se ne može reći o sadržaju kalorija sušenog dinje, što je više nego mnogo puta. Takvi kandirane dinje imaju kalorija oko 344 kalorija na 100 grama. Evo desert može uzrokovati ozbiljnu štetu na slici, tako da se uključe slatko kandirano voće ne isplati. Osim toga, u toku njihove pripreme u iznosu od jednostavnih ugljikohidrata je znatno povećan, a neki od željenog jedinjenja (enzimi i vitamini) su uništeni, pa sušeni dinja nije tako korisno kao svježe. Iako dijeti mogu povremeno dopustiti sebi malo kandiranog dinja umjesto više uobičajenih visokokalorična slatkiša - čokolada, kolači ili torte.