Korisni od kokosa?

Kokos - je, u stvari, ne orah, ali koštunice, sa jestivim pulpe. Jak, zaštitna ljuska kokosa je u stanju da pliva tisuće kilometara morske vode i ne oštećuje plod, nakon takvog putovanja, kokosa je također u stanju dati život novu podlogu - na neki način, tako da su se raširili po planeti.

Međutim, kokosa i dalje radoznalost da u našem kuhinjama da u trgovinama. Naravno, danas se prodaje svuda - čak iu malim gradovima, lokalni 'beau monde ". Ali ako koristimo kokos, onda, u osnovi, čips, a ako kupuju pravi voće, to je više za dekoraciju prije dolaska gostiju.

U principu, to je vrijeme da saznamo šta je korisno kokosa i zašto ponekad i dalje stoji kao i on.

Korisni od kokosa za modernog muškarca?

Počnimo sa sastav ove egzotične zamisao palmi i popis hranjive tvari u kokos:

1. Prije svega, vode - i to kokosa sok, što nije u svakom voća. Prije kupnje kokos tresu voća i slušati za "gurgles" Ima li nešto. Perespevshy kokos ostaje sok i sok - to je glavni poslastica, koja služi bazu zemalja kokosa (Brazil i Kostarika) po prvi put. Ovaj napitak je bolje nego bilo kristalno čistom vodom je u stanju da ugase žeđ u žaru ekvatorijalne zone. Kokosa sok je najsličniji sastavu krvne plazme, tako da normalizuje i odmah elektrolita ravnotežu organizma.

2. Vitamin B kompleksa - drugi odgovor nego korisne za organizam kokos. Kokos sadrži B1, B2, B5 i B6 u prilično velikim dozama.

3. Vitamini E i C.

4. Vitamin H ili biotin (razlog zašto kokosa koristan za kožu).

5. Folna kiselina i puno makro-i mikronutrijenata:

kalij;
kalcij;
magnezija;
natrijum;
sumpor;
hlor;
fosfora;
željeza;
jod;
mangan;
bakar;
selen;
cink;
fluor.

Sada, proći kroz glavni bodova od korisnih kokos.

cirkulatorni sistem

Dva velika problema koji dovode do daljih kršenja srca - to je visok krvni pritisak i visok holesterol, kokos nosi sa oba poremećaja. Za rezultat na visokom nivou kalijum, Kokos uređuje kalij-natrij ravnotežu, a time i snižava krvni pritisak.

A zbog sadržaja laurinske kiseline (vrlo zdrav masti), kokos snižava loš holesterol.

Bubrega i dehidracije

Ovdje meritum kokosa sok i sama tečnost, koji je impregniran sa svim pulpe ploda. Koji žive na jugu, to je vrlo važno za kontrolu ravnoteže vode - inače možete izgubiti bubrega. Kokos - spasitelj na jugu, brzo nadoknađuje izgubljeno tečnosti i također pomaže izliječiti dehidracije, koja postaje rezultat bolesti, kao što je dizenterija, kolera, dijareja.

probava

Gore navedenih lauric kiselina - je vrsta prirodni antibiotik. Jednom u našem tijelu, kiselina počinje da radi kao antivirusno i antibakterijsko sredstvo, eliminirajući gastrointestinalnog trakta od truljenja, parazit infekcija.

kokos Diet

Kokos je korisna za mršavljenje i to usprkos činjenici da je on smatra masne hrane. Da, masti se još uvijek smatra neprijateljima gubitka težine, ali koliko su izgubili na težini, potpuno riješi njih? kokos Diet Nemasni hrane ima pukotina, a ne ispunio očekivanja. Kako se ispostavilo, tijelo masti potrebne za izgubiti težinu.

Odbijanje masti dovodi do sporijeg metabolizma, naravno, tijelo neće biti veselo razbacuju masnog tkiva ako se zna da je povratak neće dobiti ništa drugo.

Konzumiranje kokos sa svojom laurenovym masti, na raspolaganju imate taj dio zdrave masti, što se nije odložen u struku i kukovima, ali će omogućiti tijelu da se opuste i miran izgubiti tu, i tako ide za obuku i uravnoteženu ishranu.

To je samo po sebi nije kokos dovodi do gubitka kilograma, ali se omogućava proces uključiti.