Kokos - prednosti i štete

Sada u prodavnicama možete jednostavno kupiti bilo koji egzotično voće ili orah, ali prije nego što ga kupiti, ne biti u redu da misle, a ne da li će koristiti zlo? Dakle, da vidimo da li je kokos je korisno i da li će ga uključiti u svoju ishranu.

Koristi i štete koksa matica

Stanovnici zemalja u kojima ove orah raste, smatraju da je to poklon od bogova, i "visokog ranga" da je zbog svojih svojstava. Kao dio kokosa je skoro sve B vitamini, i te supstance su neophodne za naše tijelo, jer oni pomažu u jačanju imunološkog sistema. I kosu, i noktiju, zahvaljujući njima će postati mnogo jači.

Prisustvo matice kalij, magnezij, fosfor, sumpor i selen čine ga upravo proizvod, koji se preporučuje jesti nakon bolesti za brzu snagu oporavka. Ovi elementi u tragovima su uključeni u metaboličkim procesima, promovira regeneraciju ćelija i njihovih komponenti, jačanje srčanog mišića, krvnih sudova i pomaže uspostaviti utrobu. Također kokos prednost je ta što u svom sastavu može se naći biotin - jedinstvena supstanca koja doprinosi sintezi aminokiselina i jača vlakna nervnog tkiva. Ali to nije sve "pozitivne osobine" proizvoda.

Antimikrobna svojstva - to je korisnije od kokosa. Zbog prisustva laurinske kiselina, kokosovo mlijeko doslovno "ubija" patogenih mikroorganizama, a time sprečava razvoj infekcije.

Važno je napomenuti da jede ovaj proizvod se ne preporučuje samo onima koji ga imaju alergija. I želeći da "izgubiti težinu" zloupotrebljavaju to nije vrijedno kalorija sadržaj matice je prilično velik -354 kcal, a sadržaj masti u mlijeku veća od '33 Stoga, koristite ga često ne sa gubitkom težine.

Video: Squirrel i kokos. Koristi i štete od kokosa. Eichh rnchen, vjeverica, Sincap,

Video: Koliko bismo trebali Coco