Lana žitarica - koristi i štete

Ovo jelo svaki dan postaje sve popularniji ne samo među ljubiteljima zdravog načina života, ali i za one koji vole da jedu. Prednosti i opasnosti od lana žitarica Mnogo toga je rečeno, da vidimo, što je osnova za nutricionista mišljenje o ovom jelu.

Kako korisno posteljina kaša?

Ovaj proizvod sadrži masne kiseline, neophodne za osobu koja želi zadržati svoje zdravlje i ljepotu. Masne kiseline doprinose jačanju zidova krvnih sudova, čineći ih fleksibilnijim. vitaminima A, B i C pomažu u održavanju zdravlja imunološkog sistema i cink, silicij, kalcij i kroma doprinose normalno funkcioniranje endokrinog sistema, pomaže jačanju koštanog tkiva.

Korištenje lana žitarica za ljudsko tijelo je još uvijek u činjenici da redovna upotreba proizvoda pomaže da se smanji nivo holesterol, i smanjuje rizik od tzv plakovi. Spuštanje šećera u krvi je još jedan pozitivan efekat, koji je izolovan specijalista, tako da preporučujemo da uključi ovaj nered u vašoj ishrani.

U međuvremenu, treba reći o prednostima lana žitarica za žene. Jelo sadrži biljne hormone, tako Njegov savjet je da menopauze jer pomaže normalizirati hormone. Zbog toga se poboljšava ne samo zdravlje, već i kožu i kosu, povećati elastičnost epidermisa, kao i povećanje sintezu kolagena. Dojilje također može i treba jesti ovo jelo, dojenje vitamine i masne kiseline su bitne, i da je žitarica sadrži puno proteina, pomaže jačanje organizma.

Kontraindikacije za korištenje lana žitarica ima malo, to nije samo preporučuje za one koji su alergični na njega. Ostatak ovog jela će samo imati koristi.

Video: Posteljina Porridge - zdravih mladih vitkog stasa

Video: Flax kaša prednosti