Korištenje lana žitarica

Danas je, sve je zaboravljeno lana kaša, dobro, neki ne znaju o tome. Ipak, zagovornici zdrave hrane je odavno vratio na stare korijene i počeli da koriste posteljina kašu. Vrlo često ove vrste kaša nutricionisti propisuju svojim pacijentima. U zapadnoj Evropi, laneno žitarica troše u rangu sa zobene pahuljice i heljde. Za 10 godina, ona je uspjela da skoči ovsena kaša Prodaje.

Neki možda ne razumiju ono što je korisno posteljina kašu. Da bismo razumjeli ovo, potrebno je odlučiti iz kojeg je nastao, i šta minerala i zdravih sastojaka koje sadrži. To je kaša je stvorio od lanenog, koja ima korisnih minerala. Među njima su omega masne kiseline, kao što su omega-3, omega-6 i omega-9. Ove komponente se mogu naći u morske ribe. Osim toga, kiselina u laneno sjeme je mnogo više od ribe. Sastav lana žitarica također uključuje mnoštvo minerala i vitamina. Oni pomažu u kompleksu funkciju pravilno endokrini i kardiovaskularni sistem.

Korisni svojstva kaše od lana

Ako mislite da je laneno žitarica nije samo prednosti, ali i štete, to nije tako. Dok je pronađen negativni aspekti u kašu, tako da je moguće govoriti samo o korisna svojstva, kao što su:

snabdijevanje bitnih elemenata kardiovaskularnog, imunološkog i endokrinog sistema;
lan žitarica pomaže da se uspostavi probavni proces, što poboljšava peristaltiku. Ona ima malo laksativ svojstva. Može se koristiti za vrijeme bolesti želuca i creva;
tijekom pečenja kaša formirana sluzi i glikozida linomarin koji obavijaju želuca i osloboditi upalnih procesa;
u stalnoj eksploataciji žitarica će se povući šećer iz krvi;
lignana sadržane u neredu, vrijeme varenja u tijelu izdvaja fitoestrogene, koji pomažu da se obnovi hormonske ravnoteže;
Mršavljenje posteljina kašu je najbolji.

Posteljina kaša poznata još od davnina po svojim blagotvornim svojstvima. Danas se koristi za normalizaciju gastrointestinalnog trakta, kao i da se uspostavi kardiovaskularni sistem.