Kaša s mlijekom - ukusna i zdrava

Mnogoobrazie ruske kuhinje pokriva veliki broj jela, ali se smatra najtradicionalnijih kaša - jelo koje je ne samo dobar ukus, ali i vrlo koristan hrane. Mnogi od poslovice kaše pokazuju da još u antičko doba, ova hrana se smatra vrlo korisnim. Žitarice hranio obični i aristokrate više klase, jer osim vrijednosti energije, kaša ima čitav niz korisnih vitamina i minerala.

Jedan od najkorisnijih kaša je riža kaša. Poznato je da riža ima antialergijski svojstva, pa je stoga posebno pogodan za ljude koji imaju netoleranciju na proteina. Važno je znati kako kuhati rižu kašu, zbog kuhanja metoda zavisi očuvanje korisnih svojstava žitarica. Rice je bogat vitaminima i elementima u tragovima, koji su u stanju da dugo vremena za održavanje tijela u dobroj formi, tako kaša, kuhana riža, nutricionisti savjetuju da, bez obzira na godine uključuju u ishrani svih ljudi. Minimalni iznos od vlakana u zrna riže najviše doprinosi lako asimilirati žitarica.

Korisni svojstva riže osigurati eliminaciju toksina i otpada iz organizma, a samim tim i prihvatljive rižu kašu za doručak i večeru. Veliki broj kuhanja riža kaša recept vam omogućava da izaberete najprikladniji način na osnovu preferencije ukusa. Osim toga, riža kaša je nisko-kalorija, već zato što je sigurno moguće uključiti u ishranu sve one koji žele da budu uvijek u formi. Ona s pravom se odnosi na dijetetskih jela. Pa, ne treba zaboraviti da je puding i kaša od riže su omiljeni tretman djece.

Ništa manje korisni kaša od kukuruznog. To je tradicionalna hrana u mnogim zemljama. Uz mnoge korisne osobine, kukuruz je fontana mladosti i zdravlja. Mnogi ljudi pripremati jela iz njega kao svečani obrok, a kukuruz kaša s mlijekom daje tijelu ekstra vitamine i kalcij, tako da je potrebno za tijelo. Unatoč relativno dug proces kuhanja ovog jela, kukuruz teži da zadrži svoju vrijednost, a redovnom upotrebom kaša od toga doprinosi normalizaciji probave, poboljšava kardiovaskularni sistem i podstiče dobro raspoloženje.

Video: Pumpkin Porridge! Vrlo jednostavno, korisno i ukusno))

Video: Lose Weight delicious! Zobene pahuljice na vodi.

Video: Ljeto kaša - ukusne i zdrave!