Rice kaša - koristi i štete

Mnogi ljudi vjeruju da su sve žitarice su izuzetno korisni, te ih uključiti u svoju ishranu na maksimum. Međutim, u stvarnosti moć žitarica ne mogu uvijek biti prevedena na žitarice koje se prodaju u trgovinama - a uzrok nije prirodna nesavršenost, i tehnike obrade. U ovom članku ćete saznati o prednostima i opasnostima riže kašu.

Korištenje riža kaša

Govoreći o tome što je korisno riža kaša, treba imati u vidu da se radi o najprirodniji vrsta riže - smeđe i divlja. Oni su korisni za organizam.

Postoji veliki broj esencijalnih aminokiselina u dijelu riže kaša, veliku količinu skroba, kao i vitamina B1, B2, PP i E. Također u jela postoje važne minerale kao što su željezo, jod, kalcij fosfor, selen. Što manje rukovanje uzeo zrno, više od njih u svom sastavu.

Slika je jedinstvena žitarica koji je sposoban za Saturate toksina i ukloniti ih iz tijela. Zbog ove nekretnine, tu je čak i specijalna sredstva za ishranu, na osnovu prijema riže. Smatra se da je riža kaša je koristan u zatajenjem bubrega, i dijareja, kao i neke bolesti kardiovaskularnog sistema.

Koristi i štete od riže kaša

Predviđeno je da se koristi za tijelo donosi samo smeđa ili crna (divlji) riža, koje čuvaju vrijedne školjke i time pružaju tijelo sa vlakana i hranjivih tvari. Poznati beli pirinač ne nosi korisna svojstva, jer zajedno sa ljuske, a on je lišen hranljivih materija.

Problem leži u činjenici da su sve vrste bijele riže, koje obično koristite u hrani su riža, rafinirani, lišen korisnih vlakno, i su u osnovi čista jednostavna ugljikohidrata. To je razlog zašto je tradicionalna riža kaša dijeta je apsolutno ne odgovara - previše je ugljenih hidrata i malo koristi.

Video: Rice kaša u bundeve