Parboiled riža - koristi i štete

Mnogi potrošači kupuju u prodavnici etiviran riže, nejasno zamisliti razlika između ovog i drugih vrsta žitarica, na primjer, uobičajeno sjajnog bijelog riža. Većina kupaca su čuli mišljenje nutricionista da se u procesu čišćenja i brušenja žitarice gube veliku količinu hranjivih tvari. Spolja, ovo krnje različite smeđe boje, staklastog i lagan transparentnost, on se nalazi unutar mnogo više hranjivih tvari.

Koristi i štete od Parboiled riže

Proces parenje riže odvija u sirovom stanju, tako da je veliki broj vitamini i minerala iz riže koru prelaze u zrno. I to je glavni faktor onoga što je korisno etiviran riža. Prilikom obrade riže prolazi kroz nekoliko faza - sirovi cijelog zrna za natapanje, parenje i pritisak, sušenje i brušenje. To je ta žitarica obrada omogućuje vam da sačuvate najviše nutrijenata riže.

Korisni svojstva i karakteristike Parboiled riže:

• očuvanje vitamina i minerala u zrnu tokom obrade žitarica;
• više vitamina, minerala i aminokiselina, koji nisu izgubili tijekom pečenja;
• odsustvo u masti i holesterola;
• niskim sadržajem glutena uštogljeni materija i da eliminiše vezivanje zrna;
• manje vremena za kuhanje;
• gotovo dvostruko obim rezultat jela je zbog apsorpcije vode.

Kalorija sirovog etiviran riža ne razlikuje značajno od jednostavnih poliranog zrna, već kao gotov proizvod, zbog veće količine vode služi energetska vrijednost je nešto niža. Kasha bijele riže u 100 grama je oko 123 kcal Parboiled riže 110-116 kcal.

Od štetnih svojstava riže je činjenica da je jedan od njegovih svojstava je smanjiti motilitet creva. Ljudi koji su skloni zatvor, potrebno je kombinirati riža sa povrćem, voće i sušeno voće.

Parboiled riža dijeta

Za sve one koji gledaju svoje težine ili pokušavaju izgubiti na težini, nutricionisti stručnjaci predlažu korištenje Parboiled riže kao spajalica za dijetu ili istovara dana. na riži zasniva i izgrađen neke vrste terapeutskih dijeta i sistema za čišćenje organizma.

Dijeta se često koristi riža mono-dijeta, koji se preporučuje da se pridržavate u roku od tri dana. U ovom trenutku morate jesti samo kuhano pirinač bez dodavanja soli i maslac. S obzirom na činjenicu da je Parboiled riža ima visoku koncentraciju vitamina i minerala, te je vrlo hranjiv proizvod, metod brzo oslobađanje od suvišnih kilograma smatra se najviše nježan.

Za duže dijete figura se koristi kao prilog, u kombinaciji sa nemasno meso i razne vrste povrća. Takav meni za ishranu se može koristiti za prilično dugo vremena, ne strahuju za zdravlje organizma.

Video: Rice štete i koristi

Video: Rice podmlađivanja !!!