Rice - korisna svojstva

Riža se smatra jednim od najpopularnijih proizvoda u svijetu. To se jede svuda: dodaje se supa, da ga prilogom, kolača, slastica, pa čak i alkoholnih pića. Pristalice ishrane će svakako spadaju riže u vašoj ishrani, a mladi mame počinju pokazivati svoju djecu u prvoj godini života. Sve zbog figura donosi velike koristi za naš organizam.

To je prije svega zbog činjenice da je riža zrna su sastavljeni od škroba i složenih ugljikohidrata. Zbog toga, osjećaj sitosti dolazi brzo i traje dugo vremena, pružajući tijelo energijom. U mnogo riževlakno, koja ima pozitivan učinak na rad želuca i normalizuje stolicu. Kalijum sadržane u riža žitarica, pomaže osloboditi tijelo otrovnih tvari, sudjeluje u normalizaciji kardiovaskularnog sistema i krvni pritisak. Također riža je obogaćen B vitamina i različitih elemenata u tragovima: kalcij, magnezij, selen, fluor, bakar, i drugi. Umereno konzumiranje riže može poboljšati funkcioniranje nervnog sistema.

Poznato je da je korisna svojstva riže udvostručio posta. Stoga, ako želite poboljšati svoje zdravlje, trebali jesti rižu kašu ujutro. Tako da Azijci koji to bilo jedan obrok se ne vrši bez tanjir riže. Možda je to zato očekivano trajanje života u istočnoj mlinova je znatno veći od zapadnim regijama.

Koja cifra se smatra najkorisnije?

Nisu sve vrste riže su jednako korisni. To je, posebno, ovisi o opsegu liječenja, drugim riječima - brušenje riža. Kao iu većini kultura, u riža sadrži sve korisne zrna ljuske. Dakle, ove sorte se smatraju najkorisnijim:

smeđa riža;
crna ili "divlje" riža;
crvena riža;
rice "Basmati".

Ove vrste se spremaju duže nego što je uobičajeno, ali zadržava sve važne za tvari tijelo koje su uključene u svojoj prirodi. Posebno je popularna u posljednjih nekoliko godina uživala pirinač zbog svojih korisnih svojstava. Je cijenjen od strane nutricionista i kuhara međunarodnog opsega. To je zbog toga što u divljini riža sadrži čak 18 aminokiselina, i folna kiselina u iznosu pet puta veći od drugih sorti. Osim toga, crna zrna riže puno proteina i masnoće na sve, što ga čini idealnim proizvodom za borbu protiv gojaznosti.

Na osnovu ovih korisnih svojstava riže razvili cijelu dijetu. Njegova suština je u tome da je u protekla dva tjedna, trebate jesti divlje riže, dodajući da ga svježeg povrća i biljnih ulja. Dan bi trebalo biti najmanje tri obroka, od kojih svaka će uključivati razne povrća i riže. Kuhanje u ovom slučaju, preporučljivo je da se par ili multivarka za potpuno očuvanje vitamina i minerala. Korisni svojstva pirinač sa mršavljenja neophodna. U roku od dva tjedna takva ishrana ne riješi samo od 2-3 kg, ali i značajno poboljšati vaše tijelo. riža dijeta posebno korisno za ljude koji pate od visokog kolesterola i visokog krvnog pritiska, kao što je crna riža dva puta manje natrija nego bilo koji drugi.

Kako odabrati pravi figura?

Najčešće naći u prodaji od sjajnog beli pirinač. Ova vrsta drugih jeftinijih, ali sadrži uglavnom škroba i ugljikohidrata, što nije baš dobro za organizam. Pri odabiru riže, pazite da paket nije bio kvržice i strani objekti, kao i male insekte. Sjeme mora biti cijeli brojevi, iste veličine i boje, nemaju miris. Ponekad, na policama u prodavnici možete pronaći mješavina različitih sorti riže. Ovo je odličan novi način da kuhati neobično jelo i dobiti maksimalnu korist iz hrane.