Riža dijeta za mršavljenje

Riža dijeta za mršavljenje je jedan od najpopularnijih dijeta, jer riža ima ugodan neutralan ukus i lako se jede u dugo vremena. Varijante takva ishrana, ima mnogo, a mi ćemo pogledati najpoznatijih. Važno je napomenuti da su bijele rafiniranih riža ima posebne zdravstvene beneficije, i nikakve dijete će biti mnogo efikasniji ako jedete smeđa riža.

Riža dijeta za 7 dana

Riža dijeta daje impresivne rezultate za sedmicu, možete riješi 3-5 kg! U ova dijeta uključuje prilično veliki broj različitih proizvoda i prenose vrlo jednostavan. Ova riža dijeta uključuje sledeći meni:

za doručak, ručak i večera treba jesti rižu;
Osim riže morate svaki put dodati svježe povrće i bilje, ali količina povrća - je manji od ili jednak iznosu od riže;
količine hrane - sve ono što se uklapa u standardni salata ploča;
u popodnevnim satima dozvoljeno da upuštati se voće;
zabranjeno začin, so, majonez, umaci (osim soje).

Kao što možete vidjeti, riža-povrće dijeta je vrlo raznolik, što znači da će biti lako da se kreće. U nekim slučajevima, možete zamijeniti svježe povrće pirjano. Ne zaboravite na prirodni izvor proteina - pasulj, pasulj, soja, sočivo. Oni su važni s vremena na vrijeme uključeni u ishrani.

Rice dijeta "5 volumena"

Sistem "pet tomova," - to je najlakši način da izgubite težinu u rižu. U 5 šalice ili male staklenke stavite par kašika riže, ispuni ih uz čašu vode. Vodu treba mijenjati svakodnevno četiri dana. Petog dana počinje pravilnom ishranom: snimili prvu teglu, voda se odvodi, jesti rižu (bez začina i daljnju obradu pravo tako natopljen). Zatim ponovo napunite teglu na isti način. Sutradan nastaviti slično kao i druga banka i tako dalje. FIG tako pripremljeno, prikazuje tijelo od soli i višak vode, čisti organizam iznutra.

Dijeta traje 2 tjedna. Tokom treba izbjegavati slane namirnice, inače smislu u ishrani neće. Za ostalo, možete jesti kao i obično, ali izbjegavajte brze hrane, kobasice i druge neprirodne hrane. Ovo čišćenje tijela je vrlo korisna, iako to pomaže izgubiti samo 2-4 kilograma.

Stiff riža dijeta "cup riža"

Ovo - dijeta za ekstremno brzo mršavljenje, to traje samo 3 dana, eliminirajući 3-5 kg. U to vrijeme se ne preporučuje da pohađaju obuku kako bi se spriječilo loše zdravlje.

Cook riža, izmjeriti jednu čašu. Ovo je - svakodnevnoj ishrani. Bolje je da ga podijeliti u manje porcije i jesti u 3-4 prijeme. To je dozvoljeno da jedu i 2-3 zelene jabuke.
Potrebno je da pije 2,5 litara čiste vode za piće, ali to bi trebao biti pola sata prije jela ili jedan sat nakon toga.

Kefir dijeta-riža

Ova dijeta uključuje 5 dana moć ograničena lista proizvoda. Strogo u skladu mogu izgubiti težinu 4-5 kg. Noću možete jesti:

2 jabuke;
2-3 šalice jogurta;
1 serviranje riže;
2.5 litara vode.

Možete grupa ove komponente na svoju ruku. Važno je jesti 3-5 puta na dan, a između obroka piti 1-2 čaše vode.

Med-riža dijeta

Ukupnog unosa kalorija će biti oko 800-900 kalorija, a ove nedelje možete lako izgubiti težinu 3-5 kg. Svaki dan možete jesti:

500 grama neslan kuvana riža, što je važno da jedete u 4-5 prijeme.
Pripremite limun-med drink (pijem da je neophodno da se 1 šolja tri puta dnevno). Da biste to učinili u čašu tople prokuvane vode otopiti med i stisnuti limuna.

Ova dijeta pomaže ubrzati metabolizam i brzo dobiti u formi!