Dijeta: riža, piletina, povrće

Danas je vrlo popularna kombinacija različitih mono-dijeta, koji ne dopuštaju tijelu da doživi akutni manjak proteina, ugljikohidrata ili masti, a istovremeno, čišćenje crijeva, zbog čega je tijelo troši masti.

Jedan od takvih dijeta se temelji na riži, piletinom i povrćem. Trajanje dijetu - 9 dana, za koje će se baciti 4,5-9 kilograma po računima proizvod za 3 dana.

Dana 1 -3 - Slika:

• prethodno potopiti treba da bude jedan kup riže u vodi preko noći;
• jutro dobro oprati pirinač, pranje škrob;
• kuhati u vodi bez soli i ulja;
• figura bolji za ishranu - samo bijele dugog zrna, smeđe da ne uzimaju.

Svaki dan, jedemo porciju riže, deleći ga u 5-6 obroka. Paralelno s tim, treba piti 2-2,5 litara vode i jesti 3 kašičice med uz čašu vode.

Dana 4 - 6 - piletina:

• 1 potrebno piletina težine 1,2-1,4 kg;
• piletina kuhar u dvokrevetnoj kotao;
• Distribuiramo 5-6 obroka;
• bijelo meso mix sa crvenim.

Voda i med ostaje na snazi. Svaki dan treba pojesti do 1 piletine.

Dani 7-9 - povrće:

• 1 dan potreba 1 kg povrća;
• pretežno povrće moraju biti bijele, i zelena;
• Simmer pola, druga polovina jesti salatu.

Ne zaboravite na med sa vodom.

Rice i sok od paradajza

Tu je i varijacija tri dana dijeta s rižom i sok od paradajza.

Na prvi dan jedemo šolju riže, pripremljen po analogiji sa prethodnim pravilima ishrane. Osim toga, za taj dan da popije 4 čaše soka od paradajza i 1,5 litara vode.

Na drugi dan da popije 1,5 litara soka od rajčice, jesti 1 žlica kuvani pirinač za doručak, ručak i večera.

Na treći dan riža se ne jede. Ograničiti samo 2 litre soka od paradajza i vode po volji.

To je - teško dijete, koje ne treba pokušavati na mjesečnoj osnovi nakon svake gozbe ili prije svake publikacije. U idealnom slučaju, oni su napravljeni za čišćenje i pripremiti tijelo za dugoročnu dijetu ili prekidač na zdravu, uravnoteženu ishranu.

Video: Japanski dijeta 9 dana Slika piletina povrće recenzije

Video: Diet riža povrće piletina recenzije