Margarita kraljica - dijeta za 9 dana

Queen Margaret - nutricionista većina domaćih zvijezda i sastavila ozloglašeni dijete zvijezda. Ako je njen savjet pomaže izgledati kao milijun najblistavijih pop zvijezde, svakako će doprinijeti gubitak naša dva ili tri kilograma. Za one koji Slimming trajala je sve do nedavno, nudimo nadjačati Express Queen Margaret dijeti 9 dana.

jelovnik

9 dana dijeta Queen Margaret - to je tri koraka i tri mono-dijete. Tokom svake faze, a svaki dan u ishrani, treba piti najmanje 2 litre vode i jesti 3 žličice med. Ostatak - ovisi o smjeru mono:

• riže;
• piletina / riba;
• povrće.

Prema tome, svaki dan ćete izgubiti do 1 kg. Ako je to zaista meni malo kalorija, ne možete se bave sportom, učitati sebe kopanje cvijet kreveta, pa čak i revni sa mentalnim radom - neće raditi, jer tijelo jednostavno nema sredstava da naporan rad.

Monodiets primijeniti u originalnom stanju, bez mijenjanja dijeta!

Rice Dijeta - 3 dana:

• 250 g bijeloj riži dugog zrna;
• 2-2.5 litara vode;
• 3 kašičice med.

Uz večernje pour riža vode, transparentan za pranje vode ujutro, kuvajte 15 minuta. Podijeliti rezultat brojka od 5-6 obroka. Med jedu odvojeno, samo pitke vode. Poslednji obrok prije 7 sati, nakon 7 - nije baš "sipao" vode, ovaj put ostati samo 1 čaša vode nije pijan.

Piletina / Riba Dijeta - 3 dana:

• 1,3 kg piletine trupa - težina prilikom kupovine;
• ili 700 g ribe u rasponu;
• 2.5 litara vode;
• 3 kašičice med.

Piletina u večernjim satima čir ili kuvar za par. Dobro jutro, uklonite kožu i prethodno pije čašu vode, 1/5 dijela doručak trupa. Nastavimo analogno u slučaju ribe.

5 obroka dnevno, posljednji - do 7 sati.

Tokom ova tri dana, možete prebacivati ​​dana ribe i piletine dana, ali u roku od jednog dana proizvodi ne idu zajedno.

Povrća dijeta - 3 dana:

Tradicionalno, treba nam voda, med i, u ovom slučaju, 1 kg povrća dnevno. U principu, povrće su zelene i bijele, ali i uzeti na mrkve i repe. Pola povrća gulaš, a drugi dio posebne pripreme, pročišćavanje salata za posljednja faza ishrane Queen Margaret od 9 dana. Da bi se, melje sve povrće na rende i kupus fino shinkuem. Dodajte malo maslinovog ulja, sok od limuna, pomiješati i podijeliti na tri porcije. Također je prijavljeno sa dinstane hrane. Alternativna obroka tijekom dana.

mjere opreza

Dijeta Queen 9 dana - iako ne izgladnjivanje, ali vrlo ekstremne dijete, koji se može koristiti za riješi značajna količina pretežak. Zbog toga treba izbjegavati na najmanji kršenja gastrointestinalnog trakta, kao i hroničnih bolesti bilo organa i sistema.

Osim toga, ako je to vaš prvi pokušaj da se na dijetu, a vi niste sigurni možete preživjeti - ne počnu u ovom slučaju, uzmi 9 dana dijeta Margarita Queen i "skoči" s njim - najgora stvar koju možete učiniti za njegovo tijelo.

S obzirom na izlazu iz ishrane - ako ga koristite prije puštanja na slobodu, u pripremi za sezonu plaži ili prije objavljivanja važan, pokušajte da ne bujati zabranjene hrane i odmah nakon dijete. Gledajući u slano, slatko, brašno, masti vaše kg da se vrati sa kamatom, a tijelo će doživjeti još jedan veliki stres. Dakle, ako neće biti u mogućnosti da jede normalno nakon dijeta, ne nastavi da je bolje i volite sebe za koji ste.

Što je veća tvoj višak težine, više ćete izgubiti kilograma na dijeti. U principu, "lišće" od 3. do 9. kg za 9 dana bolno dijelom vode, dijelom masti.

Video: Queen Margaret Diet

Video: Diet Queen Margaret "Lose Weight Forever"