Doktor Nutritionist Queen Margaret i njen način mršavljenja

Mnogi ljudi pokušavaju izgubiti na težini pomoću različitih dijeta. Do kilograma otišla dalje i siguran, trebalo bi da koristite samo dokazane metode. Na primjer, žene i muškarci često kažu da za izgubiti težinu su pomogli doktora savjet nutricionista Queen Margaret i njegova tehnika mršavljenja. Ovaj plan prehrane je postao vrlo popularan, tako da se može koristiti kao jedan od načina da eliminiše suvišnih kilograma.

Savjeti nutricionista Queen Margarita

Da bi postao višak kilograma je samo loša uspomena, po mišljenju specijalista, morate se pridržavati nekoliko pravila:

• ne napraviti obrok kulta, ali uživam u tome;
• Nemojte preskakati doručak;
• Pokušajte jesti frakcionog i ne jede hranu nakon sedam navečer;
• ne koriste majoneza i drugih masnih umaka;
• odbiti slatkiša, kao što su bombone, čokolada mlijeka;
• piti najmanje 2,5 litara tekućine dnevno;
• jesti prije glad postaje jasno.

Na ovim principima i metoda baziranih Marguerite Queen mršavljenje. Oni moraju biti u skladu sa i nakon primjene poseban režim ishrane, što je potrebno da se započne proces resetiranja težine, prema ovom stručnjaka.

Savjeti dijetetičar Margarita Queen, pomoći trajno izgubiti na težini, bez oštećenja njihovo zdravlje. Neophodno je da bude pažljiv prema svim preporukama stručnih i pažljivo ih posmatra. Mora se shvatiti da ishrana - to nije jednokratni događaj, to je način života. Dakle, dijeta ne bi trebala biti puno promjena, bilo na odmoru ili na ostatak na "all inclusive".

Osnove tehnika Margaret Queen

Ova dijeta traje 9 dana. Svaka tri dana će se promijeniti osnovni skup proizvoda. Ali, prije nego što krenete na težini planu gubitak utjeloviti u životu, morate razumjeti osnove ove metode.

Prvo, ishrana se zasniva na principima poseban hrane. Drugo, ova metoda ne izaziva stres kod ljudi, jer hrana je vrlo ukusna i poznata bilo kome od nas. I na kraju, cijeli dijeta je podijeljena na 3 različite faze.

Ono što je najvažnije, ne zaboravite da ni u kom slučaju ne mogu uključiti se u dijeta za svih 9 dana, nema druge proizvode. U potpunosti će anulirati sve rezultate mršavljenja. Dakle, ljudi će izgubiti samo vrijeme, a ne težinu.

Queen Margaret mršavljenje tehniku

Kao što je već gore navedeno, plan obroka je dizajniran za 9 dana. Prva tri dana će morati jesti 250 grama riže dnevno. Kuhati jednostavno, potrebno je potopite basmati preko noći, a zatim kuvati u neslanoj vodi (omjer 1: 2). 1 se koristi za doručak staklo, ostatak je podijeljen na 6 komada. Oni moraju da jedu do 19:00 sati. To je omogućilo korištenje ovog perioda nekoliko žlice meda. Volumen vode za piće koja nije manja od 2 litre.

Drugi period od tri dana proteina. Osoba može uzeti 1-1,2 kg pilećeg mesa bez kože i masti kuhana, bez soli. Obim tekućine ostaje ista kao u prva tri dana.

Posljednjoj fazi ishrana povrća. Dozvoljeno da jedu bilo povrće, osim krumpira. Osoba može priuštiti da konzumiraju 400 grama svježeg, a istu količinu pari povrća.

Nakon završetka ove dijete, trebalo bi jesti normalnu hranu, ali u skladu sa pravilima gore napisano. To jest, ne jesti nakon sedam navečer, da odustane od slatke i uštogljeni hranu jesti i frakcijski. Glavna stvar, zar ne iz hrane kult, ili osjećaj gladi je nedopustivo, mentalni stav, najvažniji dio ishrane.

Video: Queen Margaret Webinar "Lose Weight Forever"

Video: mršavljenje metoda margarita kraljica