Savjeti nutricionista Svetlana FUS

Dijetetičar Svetlana Fus pomaže ljudima da promijene svoje dijete i riješi dodatnih kilograma. Njegove preporuke su učesnici u emisiji "uravnotežen i sretan" i druge. Comers.

Savjeti nutricionista Svetlana Fus

Da bi se poboljšali rezultati mršavljenja, povezati pravilnu ishranu sa vježbe.
Zadržati časopis u kojem će se pisati sve što jesti.
Gladovanje pomaže izgubiti nekoliko kilograma, a zatim i težine je jednostavno da se zaustavi.
Odustati jesti šećer, može biti zamijenjen sušeno voće, med ili svježe voće.
redovno jedu male obroke.
Mesnih proizvoda daju prednost bijelo pileće meso ili teletine. Također, jesti ribu i morske plodove.

Preporuke nutricionista Svetlana Fus u vezi sa upotrebom različitih tableta i dodataka prehrani

Na ovom računu nutricionista kategoričan mišljenje, to je protiv upotrebe bilo kakvih lijekova koji stimuliraju metaboličke procese u organizmu. Upotreba takvih tableta izaziva pojavu ozbiljnih zdravstvenih problema: degradirano stanje kose, noktiju, kože, menstruacija prestaje i nastaju drugi problemi .. Jedini izuzetak - uobičajeno celuloza, što je korisno za mršavljenje.

Svetlana Fus savjete o hrani kuhanje

Najbolja opcija pripremiti pravu hranu - na pari. U ovom slučaju, te spasiti maksimalni iznos vitamina i elemenata u tragovima. Mnogi kažu da je takva hrana nije ukusna. U tom slučaju, možete kuhati hranu za par, a onda bi ih probati. Kao što je za pečenje, bolje je da koristite ovu opciju rijetko i za vrijeme kuhanja, ne koriste ulja i kuhati jelo u vlastitom soku.

Svetlana Fus preporuke o izboru dijeti

Prema nutricionista ishrana nije efikasan metod mršavljenja. ograničenja u ishrani Savjeti Svetlana FUS za kratko vrijeme daje samo privremeno rezultate. Stoga Svetlana preporučuje kompletan remont i promijeniti ishranu. Neophodno je da odbije visokokalorična junk hranu i ne jesti slatkiše i kolače.