Dijetetičar Margarita Koroleva - Savjeti

Tanak lik - to je ne samo na zdravlje, blagostanje, ali i povjerenje u vlastite privlačnosti, hrabrost, pa čak i ispunjenje želje! Dobro poznati nutricionista Queen Margaret zna iz Rusije, to je istina, jer to može pomoći uspješno smršala Nikolai Baskov, Anita Tsoi, Philip, Hope Babkin i mnoge druge poznate ličnosti. Star Dietitian Margarita Koroleva je razvio vlasnički, vrlo efikasan pristup upravljanju težine. Naravno, ne možemo vam ponuditi individualni program od gospođe kraljice, ali savjete iz dijetetičar Margarita Koroleva dati.

Izgubiti na težini "u koraku" sa poznatim ličnostima - preporuke

Postoji niz preporuka iz nutricionista Margarita Queen, niže - Dvanaest osnovnih savjeta koji će odgovarati apsolutno svi gube ljudi težina:

1. Jedu meso i ribu proteina ne dovodi do masti, se masti iz masti! Meso i riba, kuhana bez ulja kapi (na pari, na žaru, u pećnici) brzo zasititi, a ne nauditi.
2. Glad je kažnjen dovodi do kvarova i proždrljivost. Samo jedite "pravo" hranu u umjerenost.
3. "Boot" dani su ne manje važna od poste. Razmazite se jednom u nedelju ili dve poslastice iz srca!
4. Ako žudnja slatko sprečava žive, prati zube paste za zube, to će vam pomoći da uklonite neželjene želje.
5. Očistite sve opasnosti kalorija, tako da ne biti u iskušenju uzalud. Ako bez slatki način, jesti kašičicu meda.
6. Četvrtina grejpfruta nakon svakog obroka da pomogne svari brže.
7. Pokušajte svoje najbolje jesti samo zdravu hranu - ukloniti iz frižidera majoneza, kobasica, polu-gotovih proizvoda.
8. Jesti šest puta dnevno, skroman dio svojih veličine treba da bude jednaka obimu vašeg dlana. Chew polako, tako da možete biti efikasnije i brže zadovoljni.
9. Renomirani nutricionista Queen Margaret ozbiljno savjetuje da ne jedu za na TV ekranu, na kraju krajeva, ometa transfer, vi ste sigurni da jedu mnogo više nego što je planirano.
10. Ne miješajte glad s nestašicom vode, piju dvije i pol litre vode dnevno. Svaki put nastupu glad, popijte čašu vode polako.
11. Ni u kom slučaju ne zaboravite jesti ujutro, jer je nedostatak doručka prisiljen da jede tri puta više na večeru.
12. I na kraju - recept iz nutricionista Queen Margaret. Organizirati rižu dana ponedeljkom. U ponedjeljak noć čašu smeđe riže sa vodom, oprati ujutro griz, pour kipuće vode, kuhati za petnaest minuta. Gotovi puding u šest porcije i jesti ceo ponedeljak. Možete izgubiti koliko jedan i pol kilograma težine i očistiti crijeva od štetnih faktora.

Kao što možete vidjeti, dijetetičar Margarita Koroleva daje savjeti su jednostavni i efikasni, da ih koriste, a onda ćete uskoro biti potpuno zadovoljan sa svojim figuru!

Video: Savjeti dijetetičar Queen Margarita

Video: Najbolji Star nutricionista zemlja - 12 kanala! (Full intervju)