Koliko je tanka Anita Coi?

Kada se ne smršala Anita Tsoi: Pokušao sve dijetu (s više i manje uspjeha), tablete, čajevi, masti, prah, pa čak i akupunkturu. Pjevač i istina je da gubi na težini sve moj život, to je razlog zašto, pitaj je pitanje - koliko je tanka Anita Tsoi, možete se suočiti sa ironičan osmijeh pjevač.

Ali ovaj put, sve je bilo drugačije: nakon rođenja, Anita je počela da teži oko 100 kg! Stimulans je bio vrlo solidan, jer neko ko, dobro pred kamerama tu težinu ne krije. Programer ishrane Anita Choi Golden Deset postala poznata zvijezda nutricionista - Queen Margaret. Sve što je potrebno je Anita - to bez pogovora slijediti svoja pravila mršavljenja. Ali kako nije bilo lako!

dijeta

Diet Anita Choi To je trajalo 3 mjeseca, a za to vrijeme ona je izgubila oko 40 kg. Suština njen gubitak težine - to je jednom i zauvijek promijeniti način života i hrane, posebno, da nauče da jedu vrlo male porcije, ali često. Kao pjevač kaže da samo jedna dijeta ne izgubiti na težini zbog gubitka težine, radila je u teretani tri puta tjedno.

Dan 1 - krastavac dijeta

Rešetkom svježi krastavci, sipajte 2,5 litara nemasnog jogurta, dodajte sjeckani peršun paket i sve to pažljivo umutiti u blenderu. Ovaj koktel jesti tijekom cijelog dana u 6 prijeme, poslednji - najkasnije u roku od osam sati.

Dan 2, 3, 4 - grejp dijeta Anita Choi

Kuhati teško kuhana jaja 5. U jutarnjim satima popiti čašu vode sa sokom od limuna, 15 minuta jesti grejpfrut, i pola sata - 1 proteina jaja. Prema tome, svaki sat i pol imate obrok u kojem možete prebacivati ​​proteina, grejpfruta.

Dan 5 - krastavac dan

1,5 kg fino usitniti svježi krastavci i 2 tvrdo kuvana jaja. Miješati i jesti ove smeše tokom dana.

Dan 6 - raznolik jelovnik

Na današnji dan, sa početkom u 8.00 jesti svaka 2 sata:

• zobene pahuljice;
• teško kuhano jaje;
• 1 ribani mrkve;
• prirodni jogurt;
• 1 kruška;
• salata sirove repe;
• 1 naranče.

Dan 7 - proteinska dijeta

Na isti način kao i prethodni dan, hranio svaka 2 sata posjeta:

• zob;
• jabuka / narančasta / kruška / nara;
• 150 g dijetetskih mesa;
• mrkva / kruška / Kiwi / Apple / granata;
• 150 g bakalara sa pirjano povrće.

8. dan - izbornik Anita Tsoi obroku na dan 5

9. dan - heljde i krastavci:

• doručak dio kuhanog heljde sa naribanom šargarepa, luk i celer, sezona sa svim sok limuna;
• jesti snack 200 g krastavaca;

• onda svaka 2 chasa alternativne porcije heljde (kao na doručku) i krastavac.

Dan 10 - najviše dan visokokalorična:

• Omlet - 1 + 2 žumanca proteina;
• 1 jabuka;
• dinstana cod sa povrća salata;
• pečene paprike, luk i raznog povrća;
• 3 krompira u njihovu kožu.

Nadalje, da se osigura meni rezultat od 7. do 10. dan ponoviti za 3 mjeseca!

Video: Tip Anita Tsoi: kako izgubiti težinu

Video: Anita Tsoi program "Sam sa svim".