Dijeta Anita Tsoi: menija i recenzije

Dijeta Anita Choi: meni i recenzije Ee dijeta može biti i primjer udžbenika. Zahvaljujući njoj, Anita je dobio titulu "najelegantnijih pjevačica." Rezultati su zaista radikalni. 10 dana - 6 kilogram težine nepovratna. Postoje, međutim, kontraindikacije - ne sjede na ovu dijetu ako patite od čireva ili gastritis. Svi ostali - vrijedi probati!

"Zlatna Deset" Anita Tsoi

Prvi dan - hrskavi krastavac

Svježe, zelene, hrskavi. Rub na grubo rende kilograma ovaj lijepi dietprodukta, dodajte točno pola litre jogurta (bez masti, naravno, ili maksimalno 1%), dodati mirisno petrushechki sjeckani zraka. Čitava stvar - ne so to. Podijeliti u 6 prijeme i jedemo ovo salata tečnosti (ili hladna juha, kao neko više sviđa) ravnomjerno tokom dana. Poslednji deo se jede prije osam sati navečer.

Šta se dešava? Je očišćen od toksina. Ona ima za cilj da pomogne u procesu 2,5 litara vode, koja je neophodna za piće dnevno.

Drugi dan - vitamin grejpfruta

Preciznije, sve pet. I plus na to - 5 jaja. Kuhani. Konkretnije, samo belanca. Opskrbljena sa svime što vam je potrebno. Ukuvano jaja. Žumanca hranio kući. Grejpfrut kore i filmova. I svaki sat jedemo proteina, sat vremena kasnije - grejpfruta, sat vremena kasnije - opet protein. I tako dalje sve do osam sati navečer. Vode - zapamtiti.

Treći dan - vitamin grejpfruta +

Sutradan smo obavljaju iste poslove sa grejpa i jaja u istom iznosu i proporcije. Ali dodati ishrani čaša nemasnog jogurta.

Četvrti dan - možete "zasladiti"

Sve je isto. Umjesto jogurta - Vodicka. Jedna čaša (2,5 litara plus vezivanje), ali sa jednom kašičicom meda.

Peti dan - ponovo oštar krastavac

Završite čišćenje isti organizam krastavac, ali u iznosu od 1,5 kg. Plus cook teško kuvana dva jaja. I ova jaja, ovaj put u potpunosti, sa žumanca, sitno iseckati i dodati u otrcanim ribani krastavac. Wow! Mnogo hrane! Podijeliti u porcije, jesti do osam, vode za piće, na put i pripremite se za sutrašnji dan.

Šesti dan - "pravi" hrane

Kako se osjećaš? Organizam se briše! Možete početi, zapravo, u ishranu. Jedemo na sat i dobro definisane proizvoda.

08:00. Kaša - naša sreća. Cook "radost" iz Hercules vodu bez soli. Hercules dovoljno 4 kašike Okusom žličicu meda i jesti užinu (ili utrljajte u kašu) kriškom jabuke.

10:00. Jedemo cijeli kuhano jaje.

00:00. A nije velika tri mrkva na rende i oduševljeno jesti, dodajući da asimilaciju vitamina A malo ulja.

14:00. Jedemo cijeli (125 g) prirodni jogurt.

16:00. U ovoj tehnici, mi se oslanjamo čvršće kruške. Možete izjeda celini, ali možete utrljati na rende.

18:00. Upozorenje - veliki sirove repe! Potpuno je, možda, nije potrebno za grickanje - tri na rende.

20:00. Čisti i jedu sočne naranče.

Sedmi dan - malo mesa i ribu

08:00. Doručak, kao u šesti dan, ali meda i jabuke u zobene pahuljice dodate suhe marelice, orašasti plodovi ili bobice (ili sve zajedno, ali malo: nakon svega, glavno jelo - kaša).

10:00. Morkovochka, ili jabuku, ili kruške (ne sve odjednom!).

00:00. Kivi, nar ili naranče. Vrlo dobro nara - korisna, ne postoji gotovo ništa, i uzima puno vremena, a osjećaj sitosti dolazi prije kraja jelo.

14:00. Mesa. Mogu piletina, ali je poželjno zec ili govedine - 150 g čir Simmer ili peći na roštilju. Plus uz nju - 150 g pečene isti (na roštilju, u foliji pećnica) idu na pari povrće.

16:00. Možete odabrati bilo koji plod deset i dvanaest sati obrok.

18:00. Riba: cod ili Pollack (malo masti), paprikaš - 150g. I koliko povrće kao ukras za meso.

Devetog dana - korisna heljde

09:00. Ne, ne zobene pahuljice. Devetog dana počinje od heljde i sat vremena kasnije. Kuvajte 15 minuta, mora dobiti 200 g gotovih djeteline. Dodavanje (ili posebno pripremljen, salate) 1 morkovochku mali, luk i celer. Možete sezone salata sa sokom od limuna - to je savršeno pomak potpuno odsustvo soli.

11:00. Opet, mi jedemo krastavci - 200 g je dovoljno.

Dalje alternativni krastavci Gruel svaka dva sata.

I večera u sedam.

Dan Ten - krompir

09:00. Radimo od 1 jaje i 1 proteina ukusan omlet.

11:00. Jedemo jabuku, u očekivanju večeru.

13:00. Na ručak - riba (bakalar, na pari, 150g) i paradajz, krastavac salata.

16:00. Povrća snack se sastoji od paprike, luk i drugo povrće (npr paradajz) pečen u foliji.

18:00. Krumpir, kuhano u kožu, malo šećera sa začinskim biljem.

Sada možete stajati na vagi i sretno izjavio rezultat. I da ga popravi, ponavljam sve, ali ne i od samog početka, a od sedmog dana. A ako apsolutno želi da bude "najelegantnijih" vlast u 7-10 dana treba, u principu, biti svoj način života, barem za sljedeća tri mjeseca.

Dijeta Anita Choi: meni i recenzije

Komentara o ishrani Anita Choi

***

Vrlo ukusna i jednostavna dijeta. Rezultat je zaista velika. 6.5 funti u prvih deset dana, još dva - u naredne tri. A onda sam stajao za tri mjeseca i izgubila 15 kilograma. Sve u svemu, ja se otarasila od 23,5 funti! Jedino što je moj doktor prijatelj savjetovao da koža nije mlitav, uzmite vitamin E.

***