Anita Lutsenko: tajne uspješnog mršavljenja

Kako bi se izgubiti težinu učinkovito ne sprečava učešće u specijalista, kao što je fitness trener. Jedan od najvećih trenera visokog profila danas je Anita Lutsenko - profesionalni fitness trener programa "Zvazhenі schaslivі toga." Ako je pomogla ljudima izgubiti težinu na pola, s viškom kilograma u 70-80kg, onda sigurno neće baviti svojim 10 kilograma. Dakle, nekoliko tajni uspješnog mršavljenja Anita Lutsenko.

Kontrolišete glad nakon treninga. Vrlo često ljudi rade-out, želimo nagraditi sebe sa nečim ukusnim, kao rezultat jede više nego troši za obuku. Postoji još jedan ekstremni, neki smatraju da je tajna brzog mršavljenja - odbiti da jede sve. Kao rezultat toga, oni ne jedu ni ujutro ili popodne, bilo prije ili nakon treninga, a tokom noći, buđenje od gladi, jede sve što je u frižideru.
uspješan tajna mršavljenja je da omogući tijelu da "gladovati" nakon treninga. Nakon klase, metabolizam ubrzava, a osećate životinja glad, ali ako malo strpljenja, a onda u ovom trenutku tijelo će ugasiti apetit vaše masne naslage.
Anita Lutsenko također preporučuje njen kompleks da se ubrza metabolizam, tako da kalorija spalio 24 sata dnevno. Glavna tajna za gubljenje kilograma - učiniti vježbe ujutro.

Anita Lutsenko sastavio veliki broj posebne obuke. Na primjer, možete pronaći nju intervalni trening, koji je kombinacija trčanja, skakanja, istezanje i trening snage sa kratkim prekidima, ili izaberite kratkog pet minuta Slimming kompleks. Možete saznati dnevno za tajnu mršavljenja od Anita Lutsenko u emisiji "Sve bude dobro", kao i da gubi na težini s njom ispred TV-a.