Anita lutsenko- kako ukloniti salo na stomaku?

Uprkos činjenici da "štićenici" Anita Lutsenko postigli najpoželjnije rezultate u gubitka težine, ona savjetuje da ga slijediti jednostavne nenadumannymi pravila mršavljenja. Isto se odnosi i na glavne probleme žena - kako ukloniti salo na stomaku, i Anita Lutsenko imati odgovor na ovo pitanje.

figura

Ako ste skloni taloženje masti u abdomenu, kao i ostvarivanje svakodnevno sa Anitom Lutsenko, ili ne, i dalje ne vidim svoj ravan stomak, problem hrane, i ne postoji ništa drugo. Problem je u tome što jesti bijeli kruh, šećer, slatkiši, i ne želim da to prestane. Ali Anita Lutsenko je rekao da ne mora prestati da slatko, važno je znati kada treba da uradi.

Nakon treninga iskoristio svoj masnih naslaga, ako u ovom trenutku možete nešto pojesti, svoju debelu cijepanje prekid, tijelo će se uzeti za hranu. To je razlog zašto, a ako zaista želite jesti slatko i zabranjena, učinite to nakon treninga na hranu se ne drži u rezervi, a apsorbuje ugrejani metabolizam.

vježbe

Vježba za trbuh Anita Lutsenko - to nije uvijek poznat nam lekcije o štampi. Anita je rekao da je vježbe potrebno je da znate i pravo da distribuira slijed i trajanje, i naravno relevantnosti. Na primjer, za stan želudac će biti vrlo korisno u manje popularnih "među ljudima" vježba - držanje letvice, mahi mahi i vertikalne dijagonalne noge, kao i kardio.

Nije kilograma i centimetara

Možda je najvažnije, Anita Lutsenko kaže, manje zabrinut brojeve na vagi. Možete težiti 100 kg, ali u volumen izgleda upravo sjajno. Na početku svoju težinu gubitka težine je brzo izgubila - ona uzima vodu, onda možete čak dobiti na račun mišićne mase. Ali, "gubljenje težine" je još važnije nije uzrok set i reset, a sama brojka. Anita smatra da je važnije za mjerenje struka, kukova, ruke - 1 cm tjedno ćete biti sigurni da izgubi, bez obzira na težinu.