Dijeta "grejpa i jaje"

Postoji mnogo dijeta koje vjerujemo samo zato što se koriste znamo ljude - pjevači, glumci, voditelji i pisaca. Na primjer, dijeta "grejpfruta + jaje" u svim svojim varijantama je popularan jer se koristi slavne osobe kao što su Anita Tsoi, Madonna i Sophia Loren.

Posni dan na jajima i grejpa

Najlakša opcija, koja omogućava da koristite dijetu jaje i grejpa - posti dana. Ova metoda mnogi koriste za stabilizaciju težine, ali neki i za mršavljenje. Uzmite u obzir osnovna pravila posta dana:

dijeta za cijeli dan - 2 jaja i 4 grejpa, ne može biti ništa drugo;
Doručak - 2 jaja i grejpa, a druga tri obroka - grejpa i vode;
ponoviti posta dana treba biti strogo u istom dana u tjednu (na primjer, utorkom i petkom);
dva istovara dana ne može da hoda ravno između njih treba biti najmanje 2 dana pauze;
Tokom tog vremena, morate piti 1,5-2 litara vode;
posljednji obrok - za 2-3 sata prije spavanja.

Na redovnom ponašanje ovih dana, za četiri nedelje, stabilizirati utrobe, smanjiti težinu, i obogatiti tijelo s vitaminima, a u odnosu na pozadinu jačanja metabolizma to ukazuje da zapažene rezultate. Ako s druge strane dana ćete izbjeći slatko i masno, efekat će biti još sjajnije.

Express-dijeta "grejp + jaje" za 4 dana

Druga verzija ishrane na isti proizvod će vam omogućiti da riješi odmah od 2-3 kilograma u samo 4 dana. Ova metoda se može primijeniti na pragu stranke, kada je potrebno ukloniti ispupčen trbuh, itd Konzistentne rezultate ne daju neki način, jer je nemoguće da se spali masti u 4 dana. Njegov nestanak dolazi u stopu 0.5-1 kg tjedno, uz nizak kalorija. Spasiti rezultirati moguće, ako odmah nakon toga da ide u pravilnom ishranom.

Dijeta se ponavlja za sve dane i sadrži stroge izbornika:

doručak: Polgreypfruta, jaja, aparat za kavu / čaj bez šećera.
ručakJedan pečeni krumpir, voćna salata od jabuke 1/2 i 1/2 grejpa.
večera: Polgreypfruta, jaja, aparat za kavu / čaj bez šećera.

Ova dijeta je prilično gladan, i za ublažavanje taj osjećaj treba uvijek piti vodu - najmanje 1,5 litara dnevno. Usput, kombinacija grejpa i jaja daje tijelu dovoljno vitamina i minerala, tako uzeti pomoćnim objektima nije potreban.

Dijeta "grejpa i jaje" za 7 dana

Tvrde da kada je veliki broj viška kilograma može se vratiti za tjedan do 5-6 kg. Dijeta ograničen i daje strogu dijetu za svaki dan, koje se protežu strogo zabranjeno. Svi ovi proizvodi su podijeljeni 4-5 prijeme i jesti ravnomjerno tokom dana. Prije nego što bilo koji obrok u pola sata, popijte čašu čiste vode u malim gutljajima. Dakle, ishrana:

1 dan. 4 grejpa, 2 šalice zelenog čaja;
dan 2. 2 pakovanja nemasnog kravljeg sira, 2 šalice zelenog čaja;
dan 3. 6 jaja, kuhani meko kuhana ili tvrdo kuvana 2 šalice zelenog čaja;
dan 4. 2 male kuhani ribani repe, 1 grejp, 2 šalice zelenog čaj;
dan 5. Kuhana lean riba, 3 porcije srednje veličine 2 šalice zelenog čaja;
dan 6. 4 grejpa, 2 šalice zelenog čaja;
dan 7. Cijeli kuvana pileća prsa sa začinskim biljem, 2 šalice zelenog čaja.

Ponovite ovu dijetu je dozvoljeno samo u mjesec dana. Ovo je - velika čišćenja organizma prije odlaska na dovod zdravlje ili odvojene moći, tokom kojih ćete smanjiti želudac, što omogućava lakšu kontrolu. Usput, ako će učiniti upravo to - ići na pravilnu ishranu - možete zadržati rezultate, pa čak i da ih poboljšati.