Kefir dijeta - 7 dana 10 kg

Kefir dijeta za 7 dana će efikasno izgubiti 10 kg ili više viškom kilograma. Ova metoda mršavljenja je vrlo popularan. Ali se ne preporučuje držati ga predugo.

Uvjeti ishrane na kefira

Tokom 7 dana kefir dijeta treba jesti samo nemasne mliječne piće - na 1,5 litara dnevno, 1 litar čistog mineralna voda bez gasa i nekoliko šalica svježe pivo kava. Takva dijeta je teško da se pridržava dovoljno, tako da možete pribjeći heljda-kefir dijeta za 7 nju ili druge više nametljiv opciju.

Meni kefir dijeta za 7 dana

1. Nedjelja: 1.5 litara jogurta i 1 kuvano krompira.
2. Nedjelja: 1.5 litara jogurta i nemasni sir.
3. Medij: 1,5 litara jogurta i svježeg povrća.
4. Nedjelja: 1.5 litara jogurta i kuvana riba.
5. Petak: 1,5 litara jogurta.
6. Subota: 1.5 litara jogurta i voća.
7. Utorak: mineralna voda bez plina i povrća salata.

Na ovu dijetu dnevna doza od fermentiranih mliječnih proizvoda i drugih sastojaka, treba podijeliti na 6 jednakih dijelova, od kojih svaki treba konzumirati svaka 2 sata (10,00-20,00). Osim za smirenje želuca i zaspati brže, preporučuje se piti male količine jogurta prije odlaska u krevet.

Izlaz iz kefir dijeta za 7 dana mora biti postepen. U ranim danima (7-10 dana) treba jesti žitarice, voće i povrće. Rezultirati kefir dijeta za 7 dana - minus 7-10 kilograma. Ali, to je samo uz sva pravila.

Važno je napomenuti da je ovo jedan od rijetkih dijeta koja nema negativan utjecaj na zdravlje, i prilično efikasan. To potvrđuje i činjenica da je težina se postepeno smanjuje i, po pravilu, ne postigne neposredno nakon. I što je najvažnije, je da kefir dijeta promovira sve više i pročišćenja od štetnih materija, što je jako dobro za zdravlje.

Kontraindikacije kefir dijeta

Kao i sve druge metode mršavljenja, kefir dijeta za 7 dana, takođe, ima svoje kontraindikacije. Strogo je zabranjeno da se pridržava tokom trudnoće i dojenja, osobe sa kancerogene tumore i bolesti kardiovaskularnog sistema i bubrega. Zaboravite na ovaj način da se oslobodimo pretežak potrebna i dvanaestopalačnom crevu i želucu, akutne gastritis i upala žučnog mjehura i gušterače.

Video: kefir dijeta 7 dana minus 10 kg