Sedam dana dijeta

Dijeta traje sedam dana - to je, u svakom slučaju, neuravnotežena ishrana. Razlog je očigledan odobrenje - svih sedam dana dijeta na osnovu potrošnje proizvoda (dominantni dijeta) ili grupe proizvoda. Da, to može očistiti probavni trakt i riješi se dva ili tri kilograma, ali je potrošnja određenih proizvoda i oštar isključenje drugih dovodi do metaboličkih neuspjeh.

Najpopularniji sedam dana dijeta - je kefir i japanski dijeta. Rezultat je gotovo zajamčena, i barem malo, i do 7 kg za 7 dana. To je tih sedam dana dijeta za savršenu figuru ćemo razgovarati danas.

kefir dijeta

Sedam dana kefir dijeta bazira se na dnevnom potrošnju velike količine jogurta (1,5 L), kao i određeni postotak pomoćnih proizvoda (pileća prsa, povrće i govedinu). Koristite malo masti (2%) i svježe (ne više od 3 dana od datuma proizvodnje) kefir. Nemojte jesti ovih dana soli i alkohol.

menu:

• Dan 1: 4 kuhani krumpir u uniformi i 1,5 L mlaćenica (kore prije pečenja dobro očistiti jer preporučuje se jesti i);
• Dan 2: 150 g pečen ili kuhano pileće grudi i 1,5 L mlaćenica;
• 3. dan: 150 g kuvanog ili govedinom i 1,5 L mlaćenica;
• Dan 4: 100 g kuhanog ribe i 1,5 L mlaćenica;
• Dan 5: voće, bobičasto voće i povrće (osim banane, grožđe, krumpir i repa) i 1,5 litara jogurta;
• Dan 6: 1,5-2 litara jogurta;
• Dan 7: negazirane mineralne vode u bilo kojoj količini.

Dijeliti dnevni meni bi trebao biti 5-6 obroka. Mesa i ribe mogu biti sa začinskim

Japanci dijeta

Sedam dana japanski dijeta je poznat po svojoj rigidnosti, ali, ipak, svoje pristalice da ne izgubi: dama sa jak karakter izabrati da izgubite težinu je na njemu.

menu:

1. dan

• crna kava bez šećera sa raži tost;
• povrća salata, 2 jaja, čaša soka od rajčice;
• 200g kuvanog ribe.

2. dan

• crna kava bez šećera sa raži tost;
• salata i 200 g kuhanog riba;
• kefir stakla i 200 g kuvanog goveđeg mesa.

3. dan

• crna kava bez šećera sa raži tost;
• zelena salata i mrkva tikvice, 1 jaje;
• 200 g kuhanog goveđeg mesa i salata od kineskog kupusa.

4. dan

• crna kava bez šećera sa raži tost;
• 1 jaje i 1 kuvano šargarepe;
• 2 crvene jabuke.

5. dan

• svježe mrkve, pospite limuna;

• kuvana riba i čašu soka od rajčice;
• 2 crvene jabuke i svježe salate.

6. dan

• crna kava bez šećera sa raži tost;
• 200 g kuhanog pilećeg;
• 2 jaja i salatu od mrkve.

7. dan

• Zeleni čaj (nezaslađen);
• 200 g kuvane govedine, 1 narandža;
• 2 crvene jabuke i kupus salata.

Video: Sedam dana dijeta za mršavljenje

Video: Supa sedam dana dijeta

Video: Idealan način za izgubiti težinu figura_Luchshy

Video: Sedam dana dijeta za mršavljenje