Brusnica mršavljenje

Brusnice, kao i sve bobičasto voće, poznat po svojim ljekovitim svojstvima i istovremeno sadrži minimalnu količinu šećera. To je razlog zašto, brusnice, pored svih druge svrhe, koristi se za gubitak težine i liječenje gojaznost. Postoji mnogo načina za korištenje ovog bobičastog voća za mršavljenje - biljni čajevi, dijeta, gladovanja dana.

Ukuvano za mršavljenje

Bujon je spremna ne iz bobice i lišće brusnice. 60 g lomljenog lišća mora biti ispunjen 300 ml kipuće vode i uliti 10 minuta. Prihvati čorba tri puta dnevno po 100 ml, prije jela. "Brusnica" Kurs traje tri sedmice.

Korištenje brusnica ostavlja zbog činjenice da imaju tanina - supstanca koja doprinosi normalizaciji probavnog sistema. Zato je, imajući istu čorbu i zatvor, i problemi sa probavnog trakta.

Takva čorba ne samo da uvede red u želucu, ali i doprinijeti uklanjanje viška likvidnih pohranjen u obliku edema.

dijeta

Diet brusnice privlači svojom jednostavnošću i efikasnost - za sedam dana, možete riješi 5 kg težine. princip ishrane - to tri obroka:

• doručak - ovsena kaša i 1% staklenih jogurta pomiješana sa staklenim brusnice;
• ručak - kuhano jaje, 1 šolja jogurta i 1 šolja bobice ili sok od brusnice (svježe);
• Večera - slično ručak, zobene pahuljice, jogurt i brusnice.

posta dana

brusnice Berry Dijeta koja u kombinaciji sa nemasni jogurt. Tako da smo nastavili u našoj tri dana istovar. menu:

• 1,5 litara od 1% jogurta;
• 0,6 l brusnice.

Najpogodniji način da se prevaziđu gladi u tim danima - za pripremu brusnica-kefir pića, naravno, bez šećera. Cjelokupnog iznosa proizvoda podijeliti u 6-7 obroka dnevno.

I jasnu prednost brusnica dijeta i istovar je da se može obaviti u bilo koje doba godine - je koristan i pogodan, i svježe i smrznuto brusnice.

Video: čaj od brusnice za mršavljenje