Brusnica - koristi i štete

Znamo samo nekoliko evergreena. Među njima, bor, jela, smreka. I mnogi su iznenađeni saznanjem da takva evergreena odnosi brusnica. Ova prekrasna mali grm ne bacaju svoje lišće sa dolaskom hladnog vremena, a zime s njom, prekriven snijegom.

Koristi i štete od brusnice se zna da vrlo malo ljudi od nas, ali tradicionalnih iscjelitelja su naširoko koristi ovu biljku u njihovoj medicinskoj praksi. Uz pomoć brusnice mogu biti tretirani sa gomilu bolesti, tako da je ovo grm zove čudo prirode.

Koje vitamine sadržani su u brusnice?

Ljudi počinju cijeniti biljka onda, kada saznaju šta vitamini se nalaze u brusnicama. Vitamina i minerala kompleks brusnica bobice u stanju da zasititi tijelo važne supstance, da ga ojačati i povećati otpornost na infekcije.

The Cranberries sadrže ove vitamine:

1. vitamina C. Brusnica sadrži veliku količinu ovog vitamina 15 mg na 100 g brusnica. Zbog askorbinska kiselina poboljšava imunološki sistem i asimilaciju pojedinih minerala.
2. Vitamin E (TE). 100 g brusnica 1 mg vitamin E. On je odgovoran za rađanje, metabolizam, imuni sistem i druge funkcije organizma.
3. Vitamin PP (B3, niacin). To pomaže da se proizvoditi enzime, bore s loše cirkulacije, je prevencija kardiovaskularnih bolesti. Niacin sadrži 0,3 mg na 100 g brusnica.
4. Beta-karoten (provitamin A). Štiti ćelije od slobodnih radikala, sprječava kardiovaskularne bolesti. Sadrži 0,05 mg na 100 grama brusnice.
5. Vitamin B2 (riboflavin). Sadržaj: 0,02 mg na 100 g bobica. Odgovoran za regulaciju metabolizma proteina i stanja kože.
6. Vitamin B1 (tiamin). Sadržaj: 0,01 mg na 100 g bobica. Pomaže završi rad centralnog nervnog sistema.
7. Vitamin B9 (folna kiselina). Važan sadržaj vitamina u lingonberries - 0,03 g na 100 g promovira hematopoeze i smanjuju "loš" holesterol. Ovaj vitamin se može dobiti od brusnice u dovoljnim količinama, kao u nabavci ovog bobica nije potrebno primijeniti termičke obrade, kako bi se smanjio sadržaj korisnih tvari.

Prednosti zdravlja brusnice ne samo da je sadržaj vitamina, ali i veliki broj minerala, organskih kiselina, ugljenih hidrata, pektin i drugih hranljivih materija i jedinjenja.

brusnica mršavljenje

Ostavlja brusnice dijetu. Listovi imaju diuretičko i choleretic učinak. Pored toga, oni neutrališu metabolizam šećera u krvi. Sve ovo pomaže eliminirati višak tekućine i oslobađanje od toksina. U svrhu mršavljenja priprema Ukuvano 53 g lišća u 300 ml tople vode. Mešavina treba da stoji 15 minuta, nakon čega je filtrirana i piti 100 ml tri puta dnevno prije jela. Mršavljenje naravno bujona je 3 tjedna.

Bobice brusnice dijetu. Brusnica bobice napraviti čorbu i pire. A Ukuvano bobica priprema na isti način kao i list. Brusnice bobice pomažu da se poboljša funkciju crijeva, sprečavajući apsorbuje masti i uklanja štetne tvari.

Brusnichnaya dijetu. Suština ove dijete je da eliminiše slatko i prženu hranu i koristiti tri puta dnevno po 100 g bobica. Trajanje dijetu - 1 tjedan.

Međutim, s toliko korisnih svojstava, brusnice ima neke kontraindikacije. Zbog sadržaja velike kiselina od brusnice mogu imati oštećenja gastrointestinalnog trakta pacijenata s gastritisom s visokim kiselosti i duodenuma. To nije potrebno koristiti veliki broj sokova od voća i brusnice za ljude koji pate od hipotenzije.

Video: Prirodno.Yagoda. Cranberries. Koristi od brusnice

Video: BRUSNICA korist i štetu | brusnice pritisak, brusnica najkorisnije bobica u svijetu?