Brusnica - korisna svojstva

Brusnica - bobice, divlje u močvarnim područjima. Njegova zrelo voće se bere od septembra do oktobra i jedu svježe i bere za buduću upotrebu - sušeno, kiseli i smrznute. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, brusnice sadrže širok spektar korisnih svojstava: od anti-upalnih anti-kancerogeni.

Učinak na organizam brusnice

Različita svojstva od brusnice izvedeni su iz raznih svojih sastojaka. Ova bobica sadrži različite prirodne kiseline, npr Quinic, limunska, jabučna, benzojeva, oleanolic koje pomažu izliječiti gastritis, ali samo sa niskim kiselosti. Vraćanje niske kiselosti, sok od brusnice pomaže cijele gastrointestinalnog trakta.

Uključeno u brusnica jedinstvena materija - antocijana imaju jake antimikrobna svojstva. Od davnina, ljekari, za prehlade, propisane čaj od brusnice džem ili sok od brusnice.

Antimikrobna svojstva i vidljivi su u aktuelnim efekte na koži. Da biste koristili kozmetička krema na bazi ekstrakta od brusnice mikrotraume za ozdravljenje i liječenje akni.

Vitamini i specijalne supstance u brusnicama, dati puno korisnih svojstava potrebnih za vrijeme trudnoće. Na primjer, bogat sadržaj vitamina C, Doprinosi boljem funkcioniranju posteljice, a sadrži željezo - dobar prevencije anemije u trudnica. Važno je napomenuti da postoje supstance u brusnice koje se bore protiv urinarnih infekcija, tako da jedem brusnice redovito prije rođenja, ne možemo brinuti o rehabilitaciji rođenju kanala.

Na sadržaj anti-kancerogenih supstanci, brusnica zauzima prvo mjesto od svih bobica. Naučnici insistiraju na uvođenju proizvoda s brusnicama u svakodnevnoj ishrani za prevenciju raka.

brusnica mršavljenje

Malo ljudi zna o čudesnim svojstvima brusnice na dosadan apetit. Pije brusnica dijeta za doručak, zbog kiselog okusa, može pomoći da se smanji apetit. I pije čašu soka od brusnica za večeru, noć neće morati brinuti osjećaj gladi.

Koristeći ove crvene bobice za mršavljenje, tijelo je zasićen s multivitamine i minerale. Cranberry, naravno, nije osnovni dio ishrane, ali postoji aplikacija dijeta hrana kako bi se napajanje tijela hranjivih tvari i poboljšati metabolizam.

Korisni svojstva brusnice za mršavljenje na osnovu sadržaja antioksidansa u njemu. Oslobađanje ćelije iz različitih toksina supstance iz bobica početi pravilan rad metaboličkih procesa. Ako aktivni metabolički rad ćelija počinje razgradnju masti i izlaz šljake. Ovo čišćenje će brzo izgubiti na težini.

Kalorijska brusnica, samo 28 kcal na 100 grama svježeg proizvoda, i sok od brusnice 41 kcal. Ovo niskim sadržajem kalorija neće naškoditi bilo dijetu.

Potrebno je dodati brusnice u salatama za mršavljenje, jer je savršeno stabilizira imuni sistem. Njegova bogata vitamina i minerala kompleks jača obranu organizma, gradi moćan barijeru protiv infekcija, kao što su virusne i bakterijske.

Uprkos svojoj crvene boje, brusnice se mogu jesti i alergije. Njenih konstitutivnih kiseline natjecati s alergenima i djelovati kao antihistaminik. Ova nekretnina je ne mogu zamijeniti u dijetama za osobe sklone alergijskim reakcijama.

Ograničenja za korištenje brusnice praktično nema starosti, a ne bolest, međutim, treba uzeti u obzir veliki broj kiselina u bobicama i da ga uključiti u sljedovanje u umjerenosti.

Video: Sve prednosti brusnice