Dijeta Larisa Dolina: menije, recenzije

izvestna pjevač Larisa Dolina, razvija se kroz nju ishrane, smršala 25 kg. Za osnovu kefir dijeta je uzet. Larisa je ograničilo na slatke i skroba hranu. Diet Larisa Dolina Ona je razvijena na principu "prugasta dijeta". Prvi dan piti samo kefir, drugog dana - normalna ishrana, što je najvažnije, manje ugljikohidrata i kalorija. Larisa Dolina preporučujemo svima koji prati njen dijetu, vježbanje i više šetnje na svježem zraku.

Evo nekoliko varijacija kefir dijeta Larisa Dolina. Možete odabrati onaj koji će imati više po vašem ukusu, ili možete pogledati na druge načine gubitka težine slavne osobe - Victoria Beckham dijete, na primjer.

Kefir dijeta Larisa Dolina №1

ponedjeljak3 kuhani krumpir u svojim kože, 500g jogurta.
utorak: Pavlaka, ne više od 200g, 500g jogurta.
srijeda: Malo sira, 500g jogurta.
četvrtak: Kuhani pileća prsa bez kože, neslan, 500g jogurta.
petakSvježe jabuke ili mrkve, 500 g jogurta.
subota: Kefir, 1 litru.
nedjelja2 litre strukturirane vode.

Svaki dan treba piti vodu - najmanje 2 litre dnevno - slične preporuke su također opisani u vodenom ishrani. Nakon šest sati, bolje je da se ne jede. Kao rezultat ove dijete, možete izgubiti 6 kg.

Kefir dijeta Larisa Dolina №2

ponedjeljak: 200 g sušenog voća, jogurt 500g čiste vode.
utorak7 kuhani krumpir, 500g jogurta, vode.
srijeda: Nemasni sir, 500g jogurta, čista voda.
četvrtak: Pileći file, 500 g jogurta, čista voda.
petak: 400g povrća, 500g jogurta, čista voda.
subota: Pavlaka, 500g jogurta, čista voda.
nedjelja: Kefir, čista voda.

Također, ne zaboravite da pijete čistu vodu, nije sklon jedenju nakon šest u večernjim satima. Nakon dva tjedna, od vas će postati lakše do 8 kilograma.

Kefir dijeta Larisa Dolina №3

Prije nego što počnete da doživite ovu dijetu za sebe, potrebno je organizirati dan posta. Smanjite količinu tekućine pijan u jednom danu, tako da je tijelo je prošao u opskrbi vodom koje je objavio dekolte masti. Pijte dnevno infuzije bilja: kamilica, kantarion, majčina dušica, neven (trava kašičica po čašu kipuće vode). Bilo bi lijepo ako svaki dan radite klistir.

U jutarnjim satima možete popiti mali šalicu kave. Distribuira proizvode na 5 obroka dnevno. Bolje je ne jesti šećer, sol i začini.

ponedjeljakNekoliko kuhani krumpir i 500 g kefir.
utorak: Malo nemasni jogurt i kefir 500g.
srijedaVoće (sve osim banana) i 500g jogurta.
četvrtak: Pileća prsa, na pari i 500g jogurta.
petakVoće i 500g jogurta.
subota2 litre čiste vode.
nedjeljaVoće i 500g jogurta.

Voće može jesti sve osim banana i grožđa, jer su visoke u kalorije. Sa mesa, ribe i peradi je poželjno da uklonite kožu.

Nakon što je iskusio ovu dijetu u roku od nedelju dana, možete ići na uobičajenu ishranu. Tokom tog vremena ste izgubili težinu od 5 kg. Nakon nekog vremena, možete ponovo pokrenuti dijeta, glavna stvar je da se ne uključe slatke i uštogljeni hranu zadovoljstvima života. Uz ovu dijetu ćete osjetiti nalet energije, performanse će se povećati, osjećat ćete se podmlađena čovjek.

Komentari o ishrani Larisa Dolina

Angelina, 27 godina

Višak kilograma, pokušao sam mnogo puta izgubiti na težini, pretraživao internet, razgovarao sa Foruma žena, imaju različite dijete. Rezultat je bio, ali to nije bio dobar kao ja bih. To je dugo želio ishrani Larisa Dolina, nije riješen (mislim da ako ishrana osoba je sigurno biti neki trik). Prije nekoliko tjedana, on je već pokupio iz očaja, i pokušao. Mogu reći da je nakon nekoliko dana, osjećao sam lakoće u tijelu, a već je počela da bledi trbuh, lice značajno promijenilo u nekoliko tjedana, to je forma. Želim reći da sam zadovoljan rezultatima. Savjet: Žena ako imate veliku želju da izgubite težinu, a što se odlučite za ovu dijetu, budite sigurni da ga prate, a slijede sva pravila, ne prate iskušenje!

Video: Dijeta dolina meni i recenzije

Video: Diet Larisa Valley recenzije

Udio u društvenim mrežama:

Povezani