Radikalnih dijeta

Želite pronaći efikasan dijeta za 2 tjedna, koji vam omogućuje da brzo ukloniti težinu i prilagoditi oblik? Tu je radikalna dijeta koja obećava gubitak do 20 kg težine (iako vjerojatno cifra je preuveličane ili dati ljudima koji pate od teške fazi gojaznost, koja je, sa težinom od 60 kg, očigledno nije izgubio težina 20 kg). Ova dijeta je teško, ali možete prilagoditi ga u samo nekoliko dana.

Radical Dijeta: Osnove

Upravo će dvije sedmice treba da jede strogo u skladu sa predloženim dijeta, ne dozvoljavajući sebi da ništa drugo osim ono što je napisano u njemu.

U ovom slučaju, hrana treba biti podijeljen u četiri obroka: doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru, koja bi trebala početi najkasnije do 18.00.

Također je važno da pijete dovoljno vode dnevno - from 1.5 do 2 litre. Osim vode, sva pića su zabranjene, zašto trebate piti više vode nego što je uobičajeno. Čaša 30 minuta prije obroka i tijekom dana.

Radical Dijeta: dnevni meni

Razmislite o detaljan dijeta za prvu nedelju. Ovi proizvodi su podijeljeni u 4 prijem na vaše udobnosti.

1. ponedjeljak3-4 jaja ili pet srednjih pečeni krumpir.
2. utorak: 100 g sira sa 10% vrhnje, jogurt čašu.
3. srijeda2 šolje jogurta, 2 jabuke, 4 šolje bilo voćnog soka, svježe je najbolje.
4. četvrtak: Dva puna porcija kuhanog pilećih prsa ili govedine, šolja jogurta.
5. petak2-3 jabuke ili kruške.
6. subota: Dve šolje jogurta ili mlijeka i 3 krompira, pečen ili kuhano.
7. nedjelja: Dve šolje jogurta. Ne zaboravite da pijete mineralnu vodu, koja vam se sviđa.

Scary? Ne brinite, vaše tijelo će se naviknuti malo da jedete u 2-4 dana. Dakle, idite na meni druge nedelje radikalne dijete.

1. ponedjeljakA dio kuvana govedina, kuhano jaje, nekoliko paradajza.
2. utorak: Par jabuka, salata od paradajza i krastavaca uz žličicu biljnog ulja, mali dio kuvana govedina, nezaslađenog čaja.

3. srijedaA mali dio kuvana govedina, dvije kriške raženog kruha, nekoliko krušaka ili jabuka.
4. četvrtakA par tvrdo kuhana jaja, mali dio kuvana govedina, 5-6 kriške raženog kruha, dvije čaše jogurta.
5. petak: Dve šolje jogurta, tri pečeni krumpir, 3-4 jabuke.
6. subota2 krastavci, dio kuvano pilećih prsa, 2 kuhana jaja ili tvrdo kuvana čaj.
7. nedjelja: 3-4 pečeni krompir, 2 jabuke, solju jogurta.

Radikalna dijeta - ozbiljan test za tijelo, prije upotrebe treba da konsultuju lekara barem u besplatne online konzultacije.

Video: radikalna dijeta

Video: gubitak težine - dijeta pet bilje radikalnih dijeta