Dijeta "Večera minus"

Ste vjerojatno već čuli da je često u izobilju, a posebno kasnu večeru i to je uzrok viška kilograma za mnoge djevojke. posni dijeta može riješiti ovaj problem i dobiti odlične rezultate!

Dijeta "Večera minus"

Smatra se da je "minus večeru" - američke ishrane. Obratite pažnju na elektroenergetski sistem može biti duga po želji, sve dok ne dođe do optimalne performanse za vas. Nije nikakva tajna da je više od 50% populacije SAD su gojazni i ne čudi da su pronašli način za izgubiti težinu! Mnogi modeli koriste sličan sistem.

Dijeta je jednostavna: nakon 17:00 Svaki dan ne jesti ništa, samo pije. I piti najbolja voda, zeleni čaj ili kafa bez šećera, malo masti mliječne pića (ovo je maksimum, a možete popiti samo u slučaju ekstremnih gladi).

Efekat ćete primijetiti prva stvar na tvom licu - otok ujutro nestane, ustani će biti mnogo lakše i ugodnije. Mnogi od problema sa želucem i crijevima zatim zaboravljen.

Ova dijeta je u osnovi samo redistribuira doručak, ručak i večera. 12.00 možete jesti u razumnom sve što želite, troškovi večeru već Skoromniy i popodnevni čaj će biti posljednji obrok u danu.

Dijeta "Večera minus": meni

Razmislite o grubom izbornik, koji se može koristiti u ishrani, kako bi se postigli optimalni rezultati.

1. doručak: Kajgana, salata ili žitarica sa voćem.
2. ručak: Par voća ili lako desert (jelly, Marshmallow).
3. ručakA supe, komad kukuruznog kruha ili mesa / peradi / ribu s povrćem.
4. Popodnevna užina: Vikendica sir sa suhim voćem / povrća salata sa mesom.

Nemojte zanemariti ni grickalica, on mora biti prisutan svaki dan. Glavna stvar - ne zanosite na slatkoj ručak i gubljenje težine će se brzo i lako.

Video: Diet minus 60. Review.

Video: Diet -60 - pripremiti elegantan ručak i večeru. Izgubiti težinu brzo!

Video: gubitak težine - dijeta večeru minus grah dijeta, finski dijete.