Dijeta "3 dana 3 kg"

Uprkos svim upozorenjima nutricionista, dijeta "3 dana - 3 kg" i dalje popularan i potražnje. Međutim, ne računajte na previše sistem mršavljenja: u tako kratkom vremenskom periodu tijelo počinje da razbiti masne naslage, i sve što radite - to je prazan želudac, crijeva, i da tečnost iz organizma. Težine ove jeseni, ali on će se vratiti čim ponovo jesti normalno.

Potrebno je da izgubite težinu od 3 kg?

Ako želite da izgubite kvaliteta 3 kg, s obzirom na tečnosti i crevnog sadržaja, ali na račun masnog tkiva, trebat će vam 3-4 tjedna pravilnu ishranu (Non-slatka, masna, pržena i brašno). U ovom slučaju, rezultat će biti visoke kvalitete i da ga neće biti mnogo lakše.

Brzo izgubiti na težini minus 3 kg u 3 dana

Dijeta "izgubiti na težini u 3 dana" za one koji su prije potrebno je važan dan da se dovede u red - na primjer, da se uklopi u svoj omiljeni haljinu. To uključuje strogo pridržavanje takva ishrana:

1. Prvi dan:

doručak - pola grejpfruta, tost sa grumen putera od kikirikija i čaj bez šećera;
Ručak - salata i kineski kupus, tost sa tunom, čaj;
večera - salata od mrkve ili grah, komad kuvanog goveđeg mesa, jabuka.

2. Drugi dan:

Doručak - 1 teško kuhano jaje, tost, čaj;
ručak - pakiranje od kravljeg sira, komad list zelene salate, tost, čaj;
Večera - 200g brokule, pola pilećih prsa, čaša kefira.

3. Treći dan:

Doručak - jabuka, komad sira sa kriškom kruha, čaj;
Ručak - 1 dvopek, kuhano jaje, kupus, čaj.
Večera - serviranje mrkve ili karfiol, 100g sira, narandže.

Važno je da se pije 8 čaša vode dnevno - to će vam omogućiti da održavaju normalnu zdravlje i efikasno izgubite težinu. Ako zanemarite ovo pravilo, vaš metabolizam će pasti. U vodu se može dodati limuna.