Diet lubenica

Lubenica dijeta u klasičnom smislu - mono-dijeta ili dijeta jednog proizvoda. Sve mono-dijeta pristup samo brzo izgubiti nekoliko kilograma pred važan događaj, jer je težina ide eliminacijom viška tekućine i crevnog sadržaja. U tako kratkom roku se može podijeliti samo mali dio masnog tkiva, i to brzo vrati kad idete na svoje uobičajene ishrane. Na kraju krajeva, što i kako jedete svaki dan, vaše forme težinu, i na taj način trebate promijeniti da bi se u svakodnevnoj prehrani.

Lubenica dijeta za 5 dana

Lubenica ima jake diuretik i pomaže eliminirati višak vode. Ponekad uspije uhvatiti i taj dio tekućine, koja je neophodna za tijelo, tako da je u toku takva ishrana treba da bude strogo piti 1,5-2 litara vode dnevno. Ovo pražnjenje je bolje organizirati vikend ili praznik, ne ideš nigdje, jer ćete vrlo često treba u toalet.

Ograničenja na takva ishrana su jednostavna: za svakih punih 10 kg svoju težinu je dozvoljeno jesti 1 kg lubenice. To je, Žena težine 60 kg može priuštiti do 6 kg voća pulpe dnevno.

Više ograničenja nisu na dijeti. Jede lubenica u bilo koje vrijeme, bilo porcije. Glavna stvar - nemojte zaboraviti vodu, u suprotnom suočiti dehidracija (s obzirom na činjenicu da je lubenica - diuretik).

Ova dijeta ne daje trajne rezultate, a ako nakon toga ne ide na pravilnu ishranu, težina može vratiti.

Mogu li lubenice na dijeti?

Ako koristite bilo dijeta, koja je strogo naslikao dijetu koja doprinose bilo voća ili bilo koji drugi proizvodi ne mogu biti, inače ćete razbiti izračunatog kalorija i ishrana može postati, ako ne i beskorisno, to je manje efikasan sigurno. Lubenica se mogu jesti u ishrani samo ako koristite pravilnu ishranu.

Razmislite o nekoliko opcija dobre ishrane za mršavljenje sa uključivanjem u ishrani lubenice:

opcija 1

Doručak: zobene pahuljice, 2 kriške lubenice.
Ručak: heljda, dinstano sa povrćem i govedine.

Sredinom jutra užina: nekoliko kriški lubenice, čašu vode.
Večera: kupus sa lignjama ili ribu.

opcija 2

Doručak: kajgana od 2 jaja, 2 kriške lubenice.
Ručak: pileća juha je jednostavan, parče hleba.
Sredinom jutra užina: nekoliko kriški lubenice, čašu mineralne vode.
večera: tikvica, dinstane piletine.

Jesti na takav sistem može biti onoliko koliko je potrebno za postizanje rezultata (visak linija će biti 4-5 kg mjesečno). Ovaj bezopasna sistem koji pomaže u smanjenju težine smanjenjem masnog tkiva i daje trajne rezultate.