Dijete to zaista pomoći da izgubite težinu

Dijeta - nije samo način da se odbaci višak kilograma, ali i sposobnost da se normalizira metabolizam i očistiti tijelo od toksina i nečistoća. Danas, puno tzv brzo dijetama možete pronaći, efikasnost koja je varljiva. Često, ljudi skinu neželjene kilograma za sedam dana - dva, a onda ih birati sa novim snage. Postoji li dijeta će vam pomoći da izgubite težinu i zaboraviti za dugo vremena o višak kilograma? Ako je vaš cilj je izgubiti na težini i prilagoditi oblik da bude lijep i neodoljiv, a zatim ponuditi dva realna dijetu izgubili na težini od ljudi, ali na dijeti za mršavljenje stvarno prava stvar za vas, možete odlučiti o njegovom sadržaju.

Dijeta "-60"

Jedan od dijeta koja stvarno pomoći da izgubite težinu, ishrana "-60". Ona se zasniva na uravnoteženu ishranu. Od dijeta dijeta ne mora očistiti svoj omiljeni visokokalorična i prženu hranu. Princip ove dijete je izgrađen na činjenici da određeni proizvodi mogu se koristiti samo u određenom trenutku.

Dijeta "-60" znači tri obroka dnevno. Na doručak do 12:00, možete imati bilo kakve hrane, sami ne ograničavajući na broju. Za ručak je zabranjeno konzumirati masne i pržene hrane. Večera treba da bude svjetlo, i što je najvažnije, morate imati vremena za večeru prije 18:00 sati. Nakon tog vremena, tu je bilo strogo zabranjeno.

Ova dijeta zahtijeva promjenu načina života. Nekoliko nedelja kasnije tijelo će se koristiti za ne jesti u večernjim satima i ujutro ćete početi da se osjećaju prekrasan lakoću. Uz pomoć dijeta "-60" ne samo da može izgubiti neželjene težine, ali i za održavanje vaše tijelo u dobroj formi.

Diet Kim Protasov

Ishrani da pomogne izgubiti na težini, može se pripisati Kim Protasov dijeta. To ne samo da eliminira nepotrebne kilograma, ali i normalizuje metabolizam. Dijeta dizajniran za 5 nedelja, što se može podijeliti u dvije faze. Ishrane omjer upravlja po mogućnosti sirovo povrće i voće, kao i mliječne proizvode sa niskim procentom masti. U prvoj fazi ishrane traje dvije sedmice. To bi trebalo koristiti sve povrće i mliječne proizvode koji su masti ne prelazi 5%. Svaki dan, može dalje jesti 1 jaje i 3 jabuke.