Dijeta proljeće

Spring stvarno!

Prirodno iskren,

Prema devojka je lepa,

Jer Bog je strpljiv.

Sergey Darius

Prošlo vrijeme za zimske hladnoće i tužno raspoloženje. Proljeće polako budi iz sna svih života, i ispunjen život sve oko sebe.

Sada je vrijeme da se razmišlja o tome da bi tijelo kako bi nakon zimskog sna, poput izgubite težinu nakon slavlja i gozbe, i leta samo oko kutu, to je vrijeme za odmor i boravak. Taj postotak kako bi se pomoglo proljeće ishrane.

Budući da je tijelo imaju tendenciju da riješi svoje u ovo doba godine nagomilanih nepotrebnih kilograma, dijeta će biti dovoljno svetla i glatka. Tokom boravka u proljeće ishrani možete izgubiti i do 10-15 kilograma viška kilograma u nekoliko mjeseci. Broj izgubljenih kilograma je također ovisi o individualnim karakteristikama organizma, a početni težinu kao ljudi koji Rostov-weighted indeks je u neposrednoj blizini norma, sporije od onih koji imaju odstupanje od norme izgubiti na težini više. Efikasnost Spring dijeta izazvala ne samo poseban režim ishrane, u kojoj dominiraju svježe voće i povrće, ali i njegovo trajanje. S obzirom da je većina kratkoročnih dijeta i dati kratkoročne rezultate. Dijeta Spring će se naviknu na normalnu uravnoteženu prehranu, čišćenje organizma od toksina i normalizuje metabolizam u organizmu. Rezultat je da je smršao dugo će vas ostaviti.

Dakle, mi ćemo shvatiti ono što proizvodi su najbolje koristiti u ishrani. Meni proljeće dijeta, sastavljen od sebe, ovisno o vašem izboru, mora da sadrži sledeće proizvode: svježe i kuhano povrće, kuvano teletina i pileće meso (izvor proteina neophodnih za imunitet), riba malo masti sorti mliječnih proizvoda sa minimalnim sadržajem masti. Povrće također se može koristiti u različitim salate i salate, možete Braise i pare, kuhati povrća juha. Dnevna potrošnja čašu nemasnog jogurta sa svježim voćem će biti vrlo korisno. Treba apstinirati od svinjetine, janjetine, govedine, začinjena, slana i pržena hrana.

Broj obroka treba da bude 4-5 puta dnevno, morate imati prije osjećaj sitosti, a ne prejedanje. Pustite da se tijelo da samostalno odlučuje koliko je potrebno. Preporučuje se da piti negazirane mineralne vode i svježe voćne sokove.

Dijeta Spring odnosi na vitamin dijeta, i ima čišćenje efekt.

Video: Spring dijeta 35 dana

Video: Lose Weight Zajedno :) / 35 dana dijeta