Dijeta jogurta i krastavca

Među svim vrstama sezonske ishrane kefir, opcija krastavac se smatra jednim od najefikasnijih. Prije svega, treba napomenuti njena dostupnost i demokratski. Svježi mladi krastavci podzemnih voda su dostupni u gotovo svim ljeto, i prirodne kefir uvijek lako naći na policama trgovina. Ako želite, može se lako zamijeniti jogurt. Sve će ovisiti o vašem ukusu.

Ako se odlučite za izgubiti težinu brzo prije ljeta (i zašto samo godinu dana?) Na odmor, onda je ovo dijeta je za vas. U principu, kombinacija dva nezavisna metoda dijeta mršavljenja na krastavcima i kefir dijeta za mršavljenje. Kombinirajući ove dvije divne i prirodan proizvod, te ubiti dvije ptice jednim kamenom.

Prednosti kefir dijeta sa krastavcem

Prvo, sama kefir je divno dijetetski proizvod, jer je vrlo lako za varenje, bez iritacije želuca zid, i mliječne kiseline sadržane u njemu ne kasni i da se metabolizam masti.

Drugi - krastavci. Osim činjenice da je ishrana krastavca stvarno efikasne zbog niskokalorična, ima posebnu kombinaciju vitamina i minerala koji doprinose samo na svoj dobar poduhvata. Na čelu tog "vitamina" bomba vrijedi tartronic kiseline, koja sprečava ugljikohidrati se pretvaraju u masti.

Takođe, u krastavci su enzimi koji promoviraju apsorpciju životinjskog proteina sadržanih u jogurt.

opcije dijeta na jogurta i krastavca

Postoje mnoge varijacije dijete na jogurta i krastavaca, od kojih ćemo naglasiti samo dva glavna one.

Stroge krastavac-kefir dijeta koja se sastoji od koktela. Na dan kad je dozvoljeno da pije samo koktel 2 litre jogurta (skute) i dva pire svježi mladi krastavci. I ništa drugo! Ali ćete biti u mogućnosti da padne do 3 kilograma dnevno. Termin dijeta je poželjno da se ograniči do 3 dana.

Manje stroge opcija - to je dijeta na kefir, krastavac i koprom, daje 1,5 litara jogurta i krastavaca 6, što vam omogućuje da jedete više i neslani krastavac salata sa svježim koprom i maslinovo ulje. Kuvana riba za večeru (50 grama), po mogućnosti bakalar, piletina ili kuhano dojke. Mogu piti zeleni čaj ili izvorske vode, ali nije hladno. Dijeta dizajniran za nedelju dana i omogućava vam da baciti 5-7 kg težine.

korisno posta dana jogurt i krastavce, malo je vjerovatno da se smanji svoju težinu, ali pomaže čišćenju organizma i povećanje vitalnosti.

Također treba napomenuti da postoji niz bolesti u kojima je kontraindicirana ovu vrstu ishrane. U stvari, između ostalog, to se odnosi na slučajeve s bilo gastrointestinalnih bolesti, hroničnih bolesti, kao i period neposredno nakon što je pretrpio bolesti.