Kefir sa krastavcem dijeta

Većina žena barem jednom u životu sjedi na krastavac ili kefir dijeta - dobra, oba proizvoda imaju široko rasprostranjena i dostupna, i slavu oni imaju najviše da ni jesti dijeta. Zapravo, jogurt sa krastavac dijeta - simbioza dva proizvoda koje promoviraju gubitak težine. Najlakši i najjednostavniji način da sjedi na ovu dijetu - jogurt pomešan sa krastavca je. Ali ne možemo učiniti bez suvišnih detalja, zar ne?

Koristi od jogurta i krastavca za mršavljenje

Mršavljenje na jogurt i krastavce tako rasprostranjena, ne samo zato što je press pripisuje ove metode gubitka težine Ksenia Borodina i Alla Pugacheva (i mnogi drugi), ali i zbog toga što ova dva proizvoda zaista može pomoći u teškom trenutku, kada je potrebno ne samo izgubiti težinu, ali brzo gube na težini.

Biramo jogurt i krastavac sa razlogom:

Kefir se lako vari, ne iritiraju želudac zid;
jogurt ubrzava probavu, normalizira flore;
krastavci - ovo "iluzija hrane", zbog neke vrste "vode" sastav, oni stvaraju osjećaj sitosti (iako ne zadugo);
krastavci energetska vrijednost - 17 kcal na 100 g, odnosno 170 kcal po kg, preporučena ishrana;
krastavac sadrži tartronic kiseline, koja sprečava ugljikohidrati se pretvaraju u masti oko struka;
krastavac sadrže enzime olakšavaju probavu životinjskih proteina.

Iluzija "uravnotežene" dijeta na kefir sa krastavca

Mnogi izvori nas uvjeriti da gubi na težini na jogurt s krastavcima - zaista izbalansiran opcije mršavljenja, jer postoje i masti (1% jogurt), i proteina (26 g proteina po litri jogurt), pa čak i ugljikohidrata (od krastavac koji se sastoji od 90% vode). Sve je tu, ali je isto tako važno - koliko. Nemojte se ne zavaravamo, ovaj gubitak težine nije samo uravnotežen, ali i gladni. Većina visak je zbog laksativ (akciju jogurt) i diuretika (akcija krastavci) efekt, dobro, i, naravno, s obzirom na to da ne preko jesti.

Ova opasnost od krastavaca i jogurta za mršavljenje?

Primjena krastavca i jogurta za gubitak težine nije samo suočava sa "glad stres" tijelo, ali i može dovesti do vaše

nekontrolisano jedu hranu nakon dijete. Postoje mnoge opasnosti koje treba uzeti u obzir:

Vi kontraindicirana takav gubitak težine, ako ne možete duže glad, a nakon dijeta ste skloni "jesti off", a čak i više ako to već tri puta vam se dogodilo;

ako imaju tendenciju da proljev, žgaravica, i, štoviše, bilo hronične bolesti, a ne smršati na jogurt i krastavac;

ako aktivno ostvaruju, gaženje preko sebe i svoje gladi, toliko kalorija nemate dovoljno, a šteta na metabolizam i mišića će biti neopisivo.

Upotreba jogurta krastavca ishrane

Postoji mnogo mogućnosti za mršavljenje sa jogurtom i krastavcem. Kao što smo spomenuli, najlakši - priprema neku vrstu "hash" od jogurta i krastavaca.

"Okroshka" iz jogurta i krastavaca

sastojci:

1% masti jogurt - 1 L;
krastavac (po mogućnosti grebenima) - 1 kg;
zelje za izabrati iz - 1 gomile.

priprema

U jednom čuvenom filmu kaže da hash - "kada fino brzo." To su vođene - kotlet krastavci i ljekovitog bilja, sipajte jogurt i promiješati. Sve je gotovo!

Ova metoda mršavljenja na jogurt s krastavcima ne treba koristiti duže od 5 dana. Naš "papazjanija" treba jesti u malim količinama tijekom cijelog dana, a ne da se pripreme za budućnost i svakodnevnu upotrebu svježe proizvode. Pored "hrana", ne zaboravite na 2 litre vode - preduslov za sve dijeta.

Očigledna prednost ove dijete - da uštedite novac i vrijeme da se kuhati "normalnu hranu". Za pet dana možete izgubiti težinu od 5 kg. Mnogi minusi - prije svega, meni i neravnoteže glad.