Kefir sa cikle - recept za mršavljenje

Postoji veliki broj mono-dijeta pomoći dobili osloboditi od ekstremnih način pretežak, ali je efekat od njih ima malo vremena. Nutricionisti preporučuju da izaberete više oprašta embodiments, na primjer, za mršavljenje kefir sa repa, recepti o kojima se govori u nastavku. U ovom slučaju, ishrana nije oskudna, a tijelo dobiva potrebne materijale.

Dijeta jogurt sa cikle - recept

Da biste koristili ovu dijetu više od jednog dana - što je vrlo težak ispit, tako da je moguće da se pripremi kefir repe koktel i piti u bilo koje vrijeme. Dnevna doza je 1 kg i 1,5 l biljnog jogurta.

sastojci:

repa - 1 kg;
kefir - 1.5 litre.

priprema

Kuhati repe i usitnjava, zajedno sa jogurtom.

Dijeta na kefir sa cikle juha može varirati recept, o kojem se govori u nastavku.

sastojci:

repe - 2 kom;.
krastavci - 3 kom;.
Jaja - 3 kom;.
kefir - 0,5 l;
zelje, sok od limuna.

priprema

Repe i jaja, čir i čist. Repe Broth ne treba da se sipa, koliko je potrebno za daljnje kuhanje. Root rešetka sa krastavcima. Uzmite posudu staviti povrće, sipajte jogurt i cikle čorba, čiji iznos zavisi od željene debljine supe. Na kraju stisak soka od limuna, posolite i ukrasiti jaja i zelje.

dijeta rezultati

Istraživanja su pokazala da će ova dijeta pomoći da lako dobili osloboditi od nekoliko kilograma, koji sprečavaju nositi svoj omiljeni haljinu prije praznika. To se naziva i pražnjenje, jer oni koriste maksimalno 3 uzastopna dana. Dodatni bonus je pročišćavanje tijela i crijeva zasićenost probiotika, koji su sadržani u jogurt. Za dužu upotrebu ove metode mršavljenja nije prikladno.

Kontraindikacije

Repe u velikim količinama je kontraindicirana za osobe s visokom kiselosti želučanog soka, otkazivanje bubrega, a ne možete koristiti ovu dijetu za dijabetičare i osobe s alergijama.