Dolina dijeta za 7 dana

Preobraženja Larisa Dolina, u mladosti nije razlikovala harmoniju, pogodio i ljubitelja pevačica, i čitav javnosti. Osim toga, da se nosi sa velikom količinom viška kilograma jednom, umjetnik nije pokrenula svoj oblik duže i ostati vitka i atraktivna. Bacio težina uklonjena, i godina, a sada je izgleda još mlađi od prije 20 godina. To je ta transformacija i obzirom na popularnost kefir dijeta Larisa Dolina za 7 dana. Sama umetnica je u više navrata naglasio da pored podrške dijete ona uvijek koristi pravilnu ishranu, što pomaže da zadrži stabilnu težinu.

Dolina ishrani za 7 dana

Ova dijeta je posebno rigorozan. Evo, svaki dan se nudi skromne ishrane, i ide dalje to je nemoguće. Osim toga dozvoljeno samo piju zeleni čaj i toplu vodu - daju osjećaj sitosti, što je vrlo važno kako bi se izbjegle smetnje, a ne ostaviti sistem u sredini. Naravno, da bi održavanje težine odmah nakon dijeta preporučuje pravilnu ishranu - bez slatka, masna, pržena i skroba hranu. To će zadržati rezultat da je prosječna je visak u 4-5 kg.

Pravila u ovoj dijeti malo: sve proizvode ovlašteni na dan trebate jesti 4-5 obroka, od kojih posljednji mora završiti najkasnije do 18.00. To je najbolje da se distribuira hranu ravnomjerno, da se izbegne gladni.

Dijeta dijeta Larisa Dolina za 7 dana kako slijedi:

Dan 1: 2 šalice (250 g) 1% od jogurta, 5 krompira, pečeni ili kuhano u uniformi.

Dan 2: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, 10% krema (200 g).

Dan 3: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, skuta do 5% masti (200 g).

Dan 4: 2 šalice (250 g) 1% jogurta, 500 g kuvanog pilećih prsa bez kože (uz minimalnu količinu soli i začina).

Dan 5: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, 1 kg jabuka (ili 300 g suvih šljiva - za one koji pate od opstipacije, ova opcija je poželjno).

Dan 6: 4 šolje (250 g) 1% jogurt.

Dan 7: litara mineralne vode, po mogućnosti bez gasa.

Nemojte zaboraviti da je takva ishrana može omekšati, dodajući čašu zelenog čaja na svaki unos hrane. Topli čaj daje osjećaj sitosti, a olakšava kretanje Dolinu ishrani za 1 tjedan.

Dolina ishrani za 2 tjedna

Postoji i druga verzija ishrani Larisa Dolina, koji traje dva tjedna, ali ne u nizu, a sedam dana pauze na sredini staze. Ovaj pristup je savršen za one koji žele da se brzo izgube veliku količinu viška kilograma, i na taj način spasiti rezultate kupiti vještine. Dijeta u ovom varijacija kefir dijeta je vrlo sličan prethodnom, ali ima svoje specifičnosti:

Morate jesti strogo po satu: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
prije jela bi trebalo da piju infuzija napravljen od po 1 kašičicu kantariona, nevena i kamilice u čašu kipuće vode.

Catering za oba "Diet Week" će biti isti, a između njih, u pauzi, preporučuje se da se jede na principima zdrave ishrane - osim slatke, brašna i masti.

Razmislite o ishrani za dvije sedmice, u stvari, dijeta:

Dan 1: 2 šalice (250 g) 1% od jogurta, pečeni krumpir 3.

Dan 2: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, skuta do 5% masti (400 g).