Dijeta Saykova

Da li znate dijeti doktor Saykova? Dijeta Larisa Dolina? Ovo je - jedan te isti sistem mršavljenja. Dr. Saikou ga je stvorio, a popularizirao poznatog pevača, koji sada izgleda mnogo mlađe i privlačnije od prije 20 godina.

Saikou and Diet

Niko ne bi tvrditi da u našem vremenu, kada se hrana ne samo da je na raspolaganju, ali je dostupan u izobilju, gojaznost problem je posebno akutan. Gojazni ljudi doživljavaju kao čisto vanjski problem, ali stvarnost je mnogo složenija, jer pretilost sama po sebi daje ne samo tijelo već i unutrašnje organe, značajno povećava opterećenje na kardiovaskularni sistem i gastrointestinalnog trakta, i na kraju cijelo tijelo radi punim kapacitetom . Kao rezultat toga, razvoj masovnih hroničnih bolesti i gojaznosti predstavlja pravi izazov.

Dr. Saikou je stvorio dijetu koja je u ovom trenutku jedan od najpopularnijih i efikasna. U svojoj srži, to je dijeta s ograničenjem životinjskih masti, a to se odvija u dva ciklusa: prvih 7 dana ishrani usklađenosti, onda 7 dana odmora, a onda - ponovio 7 dana ishrane. U ovom slučaju, ne može biti ograničena na ovaj, i dalje naizmenično ishrane i redovnih ciklusa do dok ne dođete do željenu težinu. Dijeta nije u skladu sa preporučuje se u periodima povećane aktivnosti, ili u kombinaciji s jakim fizičkog napora.

Pravila Saykova dijeta - stroga, a preporučuje se da ih poštuju upravo za optimalne rezultate:

1. Feed mora biti strogo 6 puta dnevno - 8, 10, 12, 14, 16 i 18 sati.
2. Svaki dan se radi klistir ili uzeti prirodni laksativi.
3. Prije jela piti kvartalu kup biljne infuzije (u čaši kipuće vode -.. 1 kašičica kantariona, nevena i kamilice).
4. Liquid prihvatiti ograničenja - 0,5 vode dnevno, ne računajući infuzija bilja.

Pored toga, u prilogu u meni sistem za svaki dan, koji se mora poštovati strogo, bez odstupanja.

Dijeta Saykova: Menu

Za svaki dan ste s obzirom na broj proizvoda koje je potrebno podijeliti u 6 prijema u određeno vrijeme:

• 1 dan. Pečeni krumpir bez soli (400 g), i 2 šalice kefira 1% masti;
• dan 2. 2 šalice jogurt 1% masti i 400 g obranog kravljeg sira;
• dan 3. 2 šalice jogurt 1% masti i 400 g voća (osim banana i grožđa);
• dan 4. 500 ml 1% masti jogurt i kuhano pileća prsa meso (400 g);
• dan 5. 2 šalice jogurt 1% masti i 400 g voća (osim banana i grožđa);
• dan 6 (Post) - samo 1,5 litara vode bez plina;
• dan 7. 400 g voća i jogurt 1 cup 2% masti.

dijeta izbornik zahtijeva stroge ograničenje masti i dodajte ulje u hrani ne mogu.

Video: Dr. Saikou: Nije tako loše bilo Kashpirovskiy

Video: Madeleine gest dijeta

Video: Svinje Dr. Saykova