Kefir dijeta Larisa Dolina

Mnogi se sjećaju Larisa Dolina vrlo gojaznih žena, ali sada je vitka i lijepa, i izgleda prije mlađi od 20 godina. Ovo je sjajan primjer kako osoba može nositi sa punoću i postaju tanak, zategnut tijelo uz pomoć svojih napora. Razmotriti šta je kefir dijeta Larisa Dolina.

Kefir dijeta Valley: Značajke

Larisa Dolina i njen kefir dijeta su ohrabrujući u mnoge žene. Međutim, treba shvatiti da je opcija dijeti do 7 dana, nije dovelo do tako neverovatan mršavljenja. Kratka dijeta - to je uvijek način da se tijelo, kako bi za praznike (ili odmah nakon njih). Dugoročne rezultate koje pruža.

Stvar je u tome višak kilograma - to je mast. I ne mogu fizički nestati brže od 1 kg tjedno za tijelo pod normalnim uvjetima. Drugim riječima, odustajanje moć, uranjajući ste u telo stresa, a on smatra da je gladan vremena. To ga primorava da se smanji metabolizam i troše mnogo manje kalorija. Da, ove nedelje ćete izgubiti na težini, ali kada počnete normalno jesti, vaše tijelo odmah počinje da skladišti masti u slučaju gladi pored - i to će biti vrlo efikasna, jer metabolizam se smanjuje, a na život provesti najmanje kalorija. Zato je izgubiti na težini u kratkom dijetom i ne bude bolje nakon što je praktično nemoguće.

Kako bi se trajno izgubiti na težini, morate ići na pravilnu niskokalorična dijeta, eliminisanje svih masti, pržena i slatka. Da li će ova hrana postati način života, zaboravite da kada vaš život sastoji se od konstantne fluktuacije težine i napora da izgubite na težini.

Vraćajući se na kefir dijeta Larisa Dolina, treba napomenuti da je dobro prilagođen u kratkom roku za otklanjanje težine. To se može koristiti i kao pročišćavanje organizma i normalizaciji crijeva prije odlaska na zdravoj ishrani.

Kefir dijeta Larisa Dolina: Menu

Važna karakteristika ove dijete je da posljednji obrok treba završiti najkasnije do 18.00. Osim toga, tu je potražnja i do srži proizvod - jogurt treba da bude 1% masti. Svi proizvodi treba podeliti na 4-5 jednakim dijelovima i jesti u razmacima od oko 3 sata. Sva jela se pripremaju i konzumiraju bez soli i šećera.

1. 1 dan - 400 g pečeni krumpir i 2 šalice 1% kefir.
2. Dan 2 - 2 pakovanja sira i 2 šolje nemasnog 1% kefir.
3. Dan 3 - 2-3 jabuka ili naranče ili kruške i 2 šalice 1% kefir.
4. Dan 4 - kuvano pileća prsa začini, ali bez soli, i 2 šalice od 1% jogurta.
5. Dan 5 - 2-3 jabuka ili naranče ili kruške i 2 šalice 1% kefir.
6. 6. dan - jedan 1,5-litarski boca negazirane vode za piće.
7. Dan 7 - 2-3 jabuka ili naranče ili kruške i 2 šalice 1% kefir.

Da bi zadržali rezultate dijete, trebalo bi napustiti sve skrobaste hranu, masne, pržene slatke čak i za 2-3 tjedna - vrijeme potrebno od strane tijela kao minimum, kako bi se "naviknuti" na novu težinu. Usput, jogurt je vrlo korisno za tijelo, a to će biti vrlo dobro, ako je potrebno pravilo da uvijek piju prije odlaska u krevet ili popodnevni čaj. U budućnosti, štetna i slatkih jela možete dozvoliti sebi nekoliko puta nedeljno. Nakon takva ishrana je potrebno stalno pratiti težinu, a ako je vaga prikradaju, opet stoji da ne odustane od dijetetskih jela.

Ponovite ova dijeta ne može biti više od 3-4 puta godišnje u razmacima od najmanje 3 mjeseca. Ovo je neuravnotežena ishrana, a najbolje od svega je to dobro za hitne slučajeve, a ne za mršavljenje u punom smislu te riječi.

Video: kefir dijeta Larisa Dolina

Video: kefir dijeta Larisa Dolina

Video: Kefir dijeta, dijeta od Larisa Dolina, zahvaljujući dijeti tankih Valley