Što je bolje - fermentirani pečena mlijeko ili jogurt?

Asortiman mliječnih proizvoda na policama tako velika da mnogo puta ne mogu napraviti izbor u korist jednog od njih. Ljudi koji vode zdrav način života, a koji žele izgubiti na težini, često biraju između ne predebeli mliječni proizvodi, tako da su se često pitaju što je korisnije - ili fermentirani pečena mlijeko kefir.

Ono što je razlikuje od fermentiranih pečene mlijeka kefir?

Kefir se razlikuje od kefir na mnogo načina. Kefir je proizveden od konvencionalnih mlijeko (cijeli ili malo masti) fermentirani pečena - od istopila. Za proizvodnju jogurta koristi mliječne i alkoholne fermentacije kiselog mlijeka - samo mliječne kiseline. Sadržaj masti i sadržaj kalorija mineralne pića, takođe, su različiti:

• jogurt može imati sadržaj masti od 0%, 1,5%, 2,5% i 3,5%, a kalorija - 30-56 kcal;
• ryazhenka može imati sadržaj masti 2,5-6%, a kalorija - 54-100 kcal.

Što je bolje - jogurt ili fermentirani pečena mlijeko?

Postavlja se pitanje šta je bolje - fermentirani pečena mlijeko ili jogurt - može se smatrati nije baš tačno. Ove pića, prebiotici su sasvim drugačiji, a oni utječu na tijelo drugačije. U pogledu ishrane - doktor će preporučiti još jogurt, ali iz aspekta terapeutskih koristi, on će savjetovati fermentirani pečena mlijeko, što ne uzrokuje fermentaciju u crijevima, savršeno hrani, ali i sadrži velike u usporedbi s koncentracijom jogurt nutrijenata.

Dijeta jogurta najbolje je kombinirati s voćem i fermentirani pečena mlijeko - sa beskvasni vekne i svježe povrće. Gentle fermentiranih pečeni mlijeko duže daje osjećaj sitosti, što je važno u slučajevima kada nema vremena za organizirati česte grickalice.

Fermentirani pečena mlijeko ili jogurt za mršavljenje?

Kefir - priznati dijetetski proizvod, ulaze u sastav mnogih usmjerene na dijete za mršavljenje. Žene su vrlo popularni kefir posta dana kefir dijeta Larisa Dolina i druge modove. Gubitak težine uz pomoć jogurt je dovoljno brzo, ali ne uvijek ugodno, jer glad kada takve dijete nisu rijetki.

To je zbog gladi, mnoge žene pokušavaju da saznaju da li je moguće zamijeniti više hranjiva jogurt fermentirani pečena mlijeko. I ispostavilo se da je to sasvim moguće, pogotovo ako kupite fermentiranih pečene sadržaj minimum masti. Rasterećenja viška kilograma uz fermentiranih pečene mlijeko je sporiji, ali osjećaj u gubljenju težine će biti mnogo bolje. Osim toga, fermentirani pečena mlijeko može biti uključen u prehrani kao zavoji za voća i povrća salate, zamjena štetnih i kalorija majonez.

Video: Live zdrav! Ryazhenka

Video: Oatmeal lijeni banke