Kako korisno ryazhenka?

Kefir se priprema od uobičajenog mlijeko, ali zahvaljujući termičke obrade i fermentacije, proizvod preuzima kvalitetama koje imaju pozitivan utjecaj na organizam. Dijetetičara i doktori preporučuju da se svi obrate pažnju na ovaj proizvod čudo.

Kako korisno ryazhenka?

Uprkos termičke obrade proizvoda je i dalje ogromna količina materijala, zbog čega je sljedeća svojstva:

1. Protein koji se nalazi u kiselo mlijeko, dobro probavljaju u tijelu, što je dijetetski proizvod.
2. Moguće je organizirati posta dana na kiselo mlijeko i sigurno uključiti ovaj proizvod u ishrani bez straha od štete figure, zbog niskog sadržaja masti. Što se tiče kalorijske, zatim 100 g je oko 60 kcal.
3. Ovaj proizvod mliječne ima pozitivan učinak na probavni sistem, jer normalizuje crevnu mikrofloru. Ako se nakon obilnog obroka kiselo mlijeko piće, njegova svojstva značajno poboljšati svoju probavu. Doktori preporučuje da jedete fermentiranih pečene čir i gastritis.
4. Korištenje kiselo mlijeko za tijelo je u tome što pomaže da se neutrališe toksine. Uz ovaj proizvod može poboljšati trovanja.
5. Aminokiseline ovog proizvoda imaju sposobnost da razgrađuju masnoće, ali i ima anti-aging učinak.
6. Kompozicija sadrži magnezij i kiselo mlijeko željezo - minerale koji promoviraju mišićne mase. Mnogi sportisti da redovno konzumira mliječnih proizvoda.
7. Kompozicija sadrži vitamin B2, što ima pozitivan učinak na metabolizam energije, jer se ispostavilo ugljenih hidrata i masti i energije.

Kefir je fermentirani mliječni proizvod slatko, ali to je još uvijek dobro s bobicama i plodovima koji pomažu da se stvori poseban ukusan i vrlo zdrav desert.

Video: Kefir. a fermentiranih mliječnih proizvoda

Video: Kefir

Video: Home ryazhenka u multivarka