Kefir - prednosti i štete

Među svim kiselo mlijeko proizvodi kefir je jedan od najkorisnijih i ukusno. Čini se da je u ovom piće poseban, jer je pripremljen od samog redovnog mlijeko?

Međutim, mnogi ni ne shvataju kakva je korist od kiselog mlijeka, smatrajući da je proizvod je jednostavno ukusna, ukusan kremasti ružičaste boje, prijatnog teksture i delikatan okus. Međutim, to nije sve dobre osobine kiselog mlijeka.

Korištenje kiselo mlijeko

Pošto je ovaj proizvod je rezultat fermentacije toplog mlijeka od strane nekih Lactobacillus acidophilus, ona ima masu korisnih bakterija mliječne kiseline su u stanju da uspostavi red u našem probavnom traktu. Osim toga, mliječne kiseline, što je dovoljno piće, pomaže da se poboljša apetit, kao i rad želuca i bubrega.

Glavni korištenje kiselo mlijeko za tijelo je da je čaša fermentirani mliječni proizvod, trošimo 25% dnevne norme kalcijuma i istovremeno oko 20% dnevne norme fosfora. ojačati imunitet, pomaže želuca i apsorpciju masti topivih vitamina i prebiotika.

Ryazhenka korisno za zatvor, bolesti želuca, crijeva, jetre, bubrega, žuči. Preporučuje se da se pije nakon ateroskleroze, gojaznosti i hipertenzije. Osim toga, znatan broj kiselo mlijeko sadrži mliječne masti, što pomaže da se bolje apsorbuje kalcijum i, kao rezultat toga, pomaže jačanju kosti i zube.

Ističući koristi i štete od kiselog mlijeka, želim da kažem da je ovaj proizvod je u širokoj upotrebi u kozmetologiju. Iz njega napraviti razne maske, za poboljšanje kose i kože. Vrlo dobro kada sa fermentirani pečena mlijeko, to značajno poboljšava stanje kože, čineći je mekšom i mekša.

Posebno dobar za piće fermentirani pečena u vrućim ljetnim, dodajući šaku bobica ili komada voća ili kombiniranjem piće sa beskvasni kruhova i povrća. Zbog svoje delikatne prirodnim slatkog okusa, fermentirani pečena mlijeko ne treba sladila, za razliku od kefir ili jogurt. To je vrlo povoljno za one koji pokušavaju da se ograniči u slatkom jogurta i sira.

budućnost nije u redu

Nažalost, ne postoji kiselo mlijeko, ali dobro i zlo. Na primjer, ako piješ ustajao piće, možete zaraditi teškog trovanja. Ne može se kombinirati sa fermentirani pečena perad, riba i namirnica koje sadrže puno proteina. Težine u želucu će vas čekati na najbolji.

Kupnja brand slovenski piće u trgovini, pažljivo pregledati paket, to bi trebao biti mekan, a ne napuhane i nije oštećen. Ne može se fermentirani pečena mlijeko dugo zadržati, jer je kvarljiv proizvod.

Korištenje kiselo mlijeko dijeta

Prema korisnih svojstava proizvoda, to je sigurno reći da oni koji pokušavaju izgubiti na težini, fermentirani pečena vrlo dobar asistent. Ali moramo imati na umu da je ovaj proizvod nije niskokalorične, 100 grama proizvoda - 54 jedinica. Stoga, koristite je dijeta vrlo često ne treba da, u suprotnom svi napori će biti uzalud. Mršavljenje korisno fermentirani pečena mlijeko, malo masti i kalorija. Uz to, organizma od toksina će se prikazati i prilagoditi probavu.

Najbolje od svega zbog gubitka pretežak sa fermentirani pečena mlijeko ne gladovanja dana, odnosno tri dana dijete. Ali ne smijemo zaboraviti voće i pije tekućine. To je također Podsjetimo, iz pijan kiselo mlijeko prije nego što se spavanja koristi mnogo manje nego kada ga piti ujutro, na primjer, na ručku. Na kraju krajeva, zbog velike količine proteina, vaše tijelo neće odmarati noću, i pokušati obraditi i asimilira sav sadržaj supstanci u kiselo mlijeko.