Koristi od jogurta noću

Veliki broj žena su svjesni prednosti jogurta za mršavljenje, ali je moguće da ga piju noću, ili je to što je napustiti korištenje piće na taj način. A fermentiranih mliječnih proizvoda je nisko-kalorija, i to je dobro zadovoljava glad. Osim kefir poboljšava aktivnost crijeva, što pomaže da se nosi sapretežak.

Koristi od jogurta noću

Na korištenje fermentiranih mlijeka pića prije spavanja mogu osjetiti takve pozitivne osobine:

• dobili osloboditi osjećaja gladi, ali ne preopteretiti probavnog trakta;
• Kalcij je vrlo lako za varenje u organizmu je noć;
• ubrzava protok metaboličkih procesa;
• po noćenju jogurt potpuno vari;
• pića ima umirujuće i opuštajuće efekt koji djeluje kao uspavljujući.

Tokom gubitak težine, pogotovo ako se drži u strogoj dijeti, snažan osjećaj gladi prije odlaska u krevet. U ovom slučaju, nutricionisti preporučuju da piju 1 žlica. kefir, koji će zasititi tijelo i dobiti korisne za tijelo.

Kako se koristi?

Da bi samo koristi od jogurta noću, morate slijediti nekoliko pravila:

1. Fermentirani mlečni napitak treba biti hladno i toplo, to je najbolje - jogurt na sobnoj temperaturi. Preporučuje se da ga kontroliše za 2 h. Prije upotrebe s hladnjakom.

2. Preporučuje se da se izabere nemasnog jogurta.
3. Drink drink ne mora postiti, najbolje je da ga jesti sa kašičica na lukavi.
4. Na temelju jogurt se može pripremiti sagorijevanje masti piće. Za svoj dodati 1 žlica. mliječne popiti prstohvat cimeta, 1 žlica. meda, 1 sat. kašikom sjeckani đumbir, 2 žlice. kašike vode i kriškom limuna.

mogućih negativnih

Postoje ljudi koji vjeruju da je upotreba kefir može donijeti štetu na tijelo. Prvo, iako u malim količinama, alkohol sadržan. Drugo, pijan kefir može poremetiti proces vraćanja ugljikohidrata koji uzrokuje glavobolju.