Dijeta bez štete za zdravlje

Dijeta na zdrav način - to zvuči kao bajka, zar ne? Pokušavam još jedan moderan dijete, svaka žena zna da je ozbiljno ograničavanje hrane ili neke od pojedinih komponenti na ovaj ili onaj način će imati efekta.

štete dijeta

Štete i koristi od dijeta - koncept je vrlo relativan, jer sve pozitivne karakteristike većina njih završi u činjenici da žena upravlja izgubiti nekoliko kilograma. Međutim, niko dijeta ne garantira da težina ne vrati nazad, to jest, pozitivan dio ne svodi na nulu.

Ono što je šteta puna Kremlj dijeta? Oštećenja proteina, uključujući i Kremlj, je u tome što je dozvoljeno jesti meso u bilo kojoj količini. Meso - izvor životinjskih proteina, a time i čovjek koji se hrani na dijeti i bavljenje sportom (vježba uključuje ulazak proteina za izgradnju mišića) rizikuje proteina višak, rezultat koji će trune u crijevima, i propusta u organizmu na različitim nivoima.
Naškoditi Dukan Dijeta. Dukan Dijeta kao Kremlj, odnosi se na dijete proteina, a samim tim i posljedice toga su slične u život. Uprkos činjenici da je gubljenje težine je napisano barem 30-60 minuta dnevno da plati motoričke aktivnosti, na žalost, nisu svi u skladu sa ovim stanjem.
Naškoditi heljde ishrane. Heljda dijeta uz kefir, jabuka, krastavac i drugo je monodiet, i.e. napajanje sistema u kojem jesti samo jedan proizvod je dozvoljeno. Kao rezultat toga, neravnoteža se javlja na nivou trag: neke supstance postaju previše, a drugi, naprotiv, nije dovoljno. To može loše odraziti na vanjskoj i na unutrašnje stanje. Mnogi multivitamina preporučuje se piti tokom perioda takve dijete, ali se pokazalo da nisu apsorbira u dovoljnoj mjeri i da ih u potpunosti zamijeniti vitamine i minerale, koji mora doći od hrane, to je nemoguće.

Mršavljenje štete u svim ovim slučajevima je očigledan. Međutim, postoji više koristan način da harmoniju.

Gubitak težine bez štete za zdravlje

Gubitak težine bez štete je moguće samo ako se bavite pravilnu ishranu:

To nije štetno proizvodi: slatki, dimljeni, pržena, masna;
u svakodnevnoj ishrani uključuju žitarice, voće, povrće i nemasno meso (perad, riba);
ne pijem jedan sat nakon jela;
večera najmanje 2-3 sata prije spavanja.

U tom slučaju, vi ćete biti u mogućnosti da donese težinu kako bi bez narušavanja zdravlja!