Pureća prsa - kalorija

Turska - prilično velika ptica. Pripada porodici fazana. Pureće meso dijeta, nježna i vrlo koristan.

Korištenje Turske

Je pureće meso sadrži puno nutrijenata: vitamina B, kao i vitamina D, A, E, C i minerala, i proteina. Sastav Turske proteina ne uključuje ugljikohidrata i praktično bez holesterola. Turska meso bogat sadržaj nikotinske kiseline, fosfor, željezo, magnezij i selen. To je lako probavljive i antialergijski, tako da je meso ove ptice su ohrabreni da daju čak i hranu za bebe.

Redovno konzumiranje purećeg mesa jača kardiovaskularni i nervni sistem, poboljšava imunitet. B vitamini pomažu u borbi protiv stresa, depresija, nesanice i anksioznosti. Posebno korisno meso ove ptice za starije osobe, jer jača memoriju i djeluje kao prevencija živac poremećaja. Jela iz Turske su savršeni za trudnice i dojilje.

Kalorija pureća prsa

Malo masti i pureća prsa je vrijedan izvor vitamina. Nedostatak ugljikohidrata, vrlo male količine masti i vrijednih proteina vam omogućiti da unesete meso u gotovo svim dijeta dijeta.

Ako govorimo o tome koliko proteina u pureća prsa, a onda dosta, oko 20%. On je glavna komponenta puretina kalorija. Ali kalorija pureća prsa file je samo 104 kalorija na 100 grama mesa. Kalorija kuhani pureća prsa je 84 kcal.

Pureća prsa u kulinarstvu

Pureća prsa mogu biti kuhani veliki broj ukusnih, dijeta, i raznovrsna jela. Niskim sadržajem kalorija vam omogućava da ga uključiti u dijeti meso muškarci izbornika. pureća prsa mogu biti pržena, pirjano, kuhano, na pari i pečeni. Savršeno se uklapa sa suvim šljivama, gljive, povrće i sir.