Koliko kalorija u kuhanim piletina?

Piletina je najčešće koristi u našoj hrani. Od svih vrsta mesa, ne samo da je najpovoljniji, ali većina ishrane stoga čini osnovu mnogih dijeta. Kao što je poznato je kuvana najmanje kalorija, ali ne i svi znaju koliko kalorija kuhana piletina.

Korisni svojstva kuhana piletina

Piletina, kao ukusan, hranjiv i niskokalorične, pored toga što se lako apsorbira u tijelo, dobro je i za zdravlje. Količinu proteina u dostiže 22%, dok je debelo je prisutna ne više od 10%. Meso ove ptice bogata mikro i makro elemenata (bakar, magnezij, kalij, željezo, fosfor, cink, itd), kao i vitamina E i A, kao što je propisano u organizmu. Međutim dietichnym i koristan za zdrave ishrane piletina ne samo to. Važno je činjenica, koliko kalorija su u piletinu na sve, ali sada ćemo gledati na to kuhani opciju.

Kalorija kuhana piletina

Visoke okus i nutritivna svojstva mesa ove ptice su poznate od davnina i koriste se za oporavak nakon teških bolesti do danas, jer je proizvod u stanju da ojača imuni sistem i pomladiti. Ljudi koji ga koriste za hranu tokom ishrane, prije svega zainteresirani za pitanje, koliko kalorija u kuvana piletina, jer u ovom obliku je najmanje kalorija. Dakle, kalorijski sadržaj kuhana piletina 100 g proizvoda je 135 kcal, a najviše masne utjelovljenje, meso sa kožom, koja može doći do kalorijskog sadržaja 195 kcal.

Kako kuhati piletinu u pravu?

S obzirom na činjenicu da je kalorična vrijednost piletina je minimalna, ona se koristi u svim vrstama dijeta. U ovom slučaju, kombiniranje s drugim proizvodima nije zabranjen. Osim toga, možete jesti drugi ptica. Kada koristite noge ili pileća prsa, nakon pranja, moraju se staviti u lonac vode i dovesti do kuhati. To se preporučuje nakon 5 minuta kuhanja odvod vode, ispunite meso hladne čiste vode i to samo nakon toga da nastavi pripreme. Kao rezultat ovih koraka, možete dobiti osloboditi od hormona i antibiotika, ako su koristili za uzgoj ptica. Nakon toga, meso treba da bude soli i kuvajte dok kuhana, a zatim iseći na male komade. Savršen dodatak za meso, kuhani pileći, uključujući i dijetetskim meni je riža, pere i kuhano u slanoj vodi.